[Esp] Primera clase de surf : Aprendemos los pasos para surfear una ola. [Eng] First surf class: We learn the steps to surf a wave.
Hey Hey!!! Como les va a todos en casita? Buen dia mi familia @fulldeportes que estés teniendo una buena mañana soleada por supuesto, ya que ahora las mañanas están siendo un…
[Esp]Quieres aprender a surfear? lo que debes saber antes de entrar al mar, vamos a divertirnos. [Eng] Do you want to learn to surf? what you should know before entering the sea, let's have fun.
Buen día mi familia @fulldeportes, agradecido con el Todopoderoso por un nuevo amanecer, me excuso por no haber estado publicando mi gente linda, los extrañe para compartir, pero…
[Esp] Seguimos fortaleciendo nuestro cardio y teniendo mas elasticidad. [Eng] We continue to strengthen our cardio and have more elasticity.
Hola a todos en sus casa mi gran familia @fulldeportes , que Dios Todopoderoso este llenando de bendiciones tu vida, gracias a toda mi comunidad @hive que siempre esta buscando…
[Esp] Vamos a seguir extendiendo y soltando nuestras caderas. [Eng] We're going to keep extending and loosening our hips.
Hola como les va mi familia @fulldeportes, continuando con nuestra preparación física para entrar a surfear, hoy realizaremos movimientos de caderas para extender los músculos de…
[Esp] Seguimos preparándonos para el surf, ganando agilidad, fuerza y equilibrio. [Eng] We continue to prepare for surfing, gaining agility, strength and balance.
Hola a todos mi comunidad @hive, bendiciones y que estés teniendo buen día, continuamos con los ejercicios de preparación para entrar hacer surf, cada día realizamos rutinas de…
[Esp] Extendamos nuestra espalda, extremidades y fortalecemos la cadera. [Eng] Let's extend our back, limbs and strengthen the hip
Hola mi gente @fulldeportes, con toda la buena energía iniciando este bonito día, agradeciendo a Dios por un nuevo amanecer con sol, un poco de viento pero con los ejercicios que…
