RE: [Esp]Fortalecer los músculos del core, equilibra el cuerpo./[Eng]Strengthen the core muscles, balance the body.
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A mí en lo personal me cuesta mantener el balance y entiendo la importancia de un CORE fortalecido para el buen equilibrio de todo nuestro cuerpo. También juega un papel muy importante el mantener un peso saludable sobre todo si tenemos algun tipo de desviación en la columna vertebral, o desbalance en caderas y como es mi caso en las rodillas. Todo esto más un CORE fuerte contribuyen en la estabilidad de nuestro cuerpo al caminar o simplemente al estar de pie.
Toda la información y rutina que hoy nos comparte es un gran aporte para educarnos en cuanto a los ejercicios para el goce de una buena salud física.
Saludos.
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Gracias estimada amiga @artsugar es muy cierto mantener el centro o core del cuerpo, activo equilibra y contribuye a la estabilidad corporal, permitiendo una buena postura. Por tales razones, el abdomen y la parte baja de la espalda, así como la pelvis, debemos protegerla y mantenerla en movimiento, razones para accionar con frecuencia el cuerpo, con flexiones del torso. Gracias por su visita.