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4 days ago

My Actifit Report Card: April 10 2025 지금은 봄이다. 산책하면서 아름다운 꽃들을 볼 수 있다. 여름과 가을에도 이들을 볼 수 있지만, 봄에 가장 많은 꽃들을 볼 수 있다. 벚꽃도 그렇지만 노랗고 귀여운 모양의 산수유 꽃들도 그에 못지 않다고 생각한다. 아름다운 꽃들을 볼 수 있어 너무 좋다. _This r

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18 days ago

My Actifit Report Card: March 26 2025 간만에 신촌에 들렀다. 거기서 저녁을 먹었고, 홍대까지 걸어갔다. 신촌역에서 홍대입구역까지 걸어갔지만, 시간은 25분 정도 걸렸다. 그 정도는 걸을 만하다. _This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the

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24 days ago

My Actifit Report Card: March 20 2025 봄이다. 이제 밤에 덜 춥다. 패딩 잠바는 더이상 입을 필요 없다. 밤바람이 선선하게 느껴진다. 이제 산책은 부담없고 편하다. 이런 봄을 나는 기다려왔다. 이를 마음껏 누리리라. _This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Ch

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30 days ago

My Actifit Report Card: March 14 2025 평일에는 변함없이 꾸준히 걷고 있다. 그에 못지 않게 중요한건 먹는 양을 조절하는 것이다. 가끔 많이 먹고플 때가 있다. 그때 내 마음을 잘 다스려야 한다. 맨날 안먹을 수는 없으니 1주일에 1번 정도는 잘 먹어보자. _This report was published via Actifit app ( Android…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: March 10 2025 봄이 오고 있다. 기온은 매일 점점 올라가고 있다. 작은 풀들이 자라고 있고, 나무들은 아직 변화가 없다. 다음 달이면 나뭇잎들도 자라기 시작할 것이다. 밖에 걸어가는 사람들도 겨울 때다 활기차다. 추위가 사라지니 산책하는 발걸음도 가벼워진다. 걷기만 해도 기분이 좋다. 이러한 소소한 행복을 누리며 살고 싶다.…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: March 5 2025 건강은 몸이 아프지 않을 때부터 관리해야 한다. 통증이니 증상이 생긴 후에는 늦을 수 있다. 지금도 늦지 않았다. 소식하고 운동하며 스트레스를 풀어 주자. 그러면 몸상태는 유지되거나 더 나아질 것이다. 매일 점심 식사 후에 운동한다. 저녁은 주말에는 못할 때가 가끔 있다. 가능한 식후마다 20분 이상 운동하는 게…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: March 4 2025 그동안 겨울이라서 산책하면서도 사진은 잘 안 찍었다. 나뭇가지들은 나뭇잎 없이 휑하다. 화단에는 풀들도 없어서 흙만 보인다. 추워서 사진찍을 여유도 없었다. 손이 너무 시렵기 때문이었다. 다음달부터 진짜 봄이다. 꽃들이 필 것이며, 새싹도 보고 싶다. 이제 한달 정도 남았다. 이번 봄도 마음껏 즐기리라. _This…

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about 1 month ago

My Actifit Report Card: March 2 2025 요즘 포스트를 자주 쓰지 못 하고 있다. 운동을 안 하는 건 아니다. 중간에 액티핏 앱이 강제로 종료되어 걸음 수가 카운트 되지 않는다. 이거는 현재로서는 다른 해결책은 없는 것 같다. 중간중간 내가 확인하고 앱을 재시작 하는 것이 최선이다. 운동은 꾸준히 하고 있으니 괜찮다. 앞으로도 계속 하는 것이 중요하다.…

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about 2 months ago

My Actifit Report Card: February 26 2025 점심, 저녁 운동을 하고, 밤에 집으로 돌아온 후에는 피곤함을 느낀다. 이거는 일찍 자는게 좋다는 신호라고 생각한다. 어떤 날에는 책상에 엎드린채 잠들기도 한다. 너무 피곤하기 때문린 것 같다. 잠은 침대 위에서 편하게 자야 한다. 그래야 피로가 풀린다. _This report was published via…

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about 2 months ago

My Actifit Report Card: February 23 2025 벌써 2월말이다. 춥고 추웠던 이번 겨울도 끝이 점점 가까워지고 있다. 날씨도 조금씩 따뜻해지고 있다. 아직은 춥다. 그렇지만 추위에 대한 부담은 조금씩 줄고 있다. 다음달이면 운동하기가 더 쉬워질 것이다. 그동안 추운 겨울 바람 맞아가며 운동을 한 나 자신에게 감사하다고 말하고 싶다. _This report was…

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