Reto de la comunidad SWC🔥 [ESP | ENG] SWC Community Challenge🔥
Reto de la comunidad SWC🔥
SWC Community Challenge🔥
Hello my dear Champions of #Hive and SWC this time I am not bringing you a routine, but rather a very challenging challenge complicated in the SWC community proposed by our fellow athlete @raumijares.
In the challenge challenge created by our fellow athlete @raumijares we will have to perform a set of 4 exercises x 10 repetitions each which are: Pull-ups / Parallels / Chin-ups and finally push-ups. These exercises must be performed in less than 1 minute. Let's see how it goes!
• Ejercicio #1: Pull-ups: 10 repeticiones.
• Exercise #1: Pull-ups: 10 repetitions.
• Ejercicio #2: Paralelas: 10 repeticiones.
• Exercise #2: Dips: 10 repetitions.
• Ejercicio #3: Chin-ups: 10 repeticiones.
• Exercise #3: Chin-ups: 10 repetitions.
• Ejercicio #4: Flexiones: 10 repeticiones.
• Exercise #4: Push-ups: 10 repetitions.
• ¿Lo logré?..
Logramos cumplir el reto en 57 segundos⏱️, justo en la rayita! reto a los siguientes atletas a realizar éste reto: @johnlinares, @david-mora y @angelosw. Espero logren superar éste reto en un tiempo mejor.
• Did I make it?
We managed to complete the challenge in 57 seconds⏱️, right on the hairline! I challenge the following athletes to do this challenge: @johnlinares, @david-mora and @angelosw. I hope you manage to overcome this challenge in a better time.
¡Muchas gracias por tomarte el tiempo de ejecitar conmigo, nos vemos en la próxima!
Thank you very much for taking the time to exercise with me, see you next time!
▶️ 3Speak
Que buen record hermano, Sigue asi
Gracias hermano!
Tremendo hermano, realizar los 4 ejercicios estilo circuito es brutal, y hacerlo en menos de 1 minuto, más exigente aún. Buen trabajo
Gracias hermano y totalmente, ésto representó un reto para mí!
Buena Bro, excelente por realizar el reto de la comunidad 💪🏽
Gracias bro, con todas!💪🏽
PURA RESISTENCIA Y POTENCIA, buena rutina me encantan estos tipos de circuito,nos hace llegar el limite, un abrazo mano!
Totalmente de acuerdo contigo hermano, éstos circuitos nos hacen llegar al límite, cuando terminé con el circuito dudaba si lo había completado o no, fue un gran reto! Un abrazo hermano mío
Saludos Cordiales @championsacademy
Greetings @championsacademy
Muchas gracias!
Oye mi hermano de verdad destacandote como siempre, esta super butal ese reto jejej le das con todas, Sigue asi mi hermano. Un abrazo
Gracias mi hermano! estuvo super complicado hasta dudé si lo había hecho en menos de 1 minuto jeje. Un abrazo bro!
Ufff hermano. Mañana en la mañana la realizó y subo el reto. Muy bueno tu reto. Gracias por la invitación 💪
Muchas gracias hermano, espero prontamente tu vídeo entonces, espero lo logres en un tiempo menor 💪🏽
Listo mi bro. Ya publique mi vídeo y me gustó mucho el reto 10/10
Mano este reto se ve brutal jaja, un circuito de ejercicios compuestos para trabajar y probar esa fuerza y resistencia, brutal bro 🔥🔥🔥.
Uff que si no mano, yo al comienzo lo veía "fácil" pero estando allá probé haciendo 5 pull-ups primero y conchale jaja, ya después al terminar todo el circuito estaba dudando si lo había completado a tiempo
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