My Actifit Report Card: July 11 2024

Hello dear Actifit community today, was a harder day at the work, today my journey started with a huge cup of coffee and then sitting on the table and have some meetings with amazing people.

Then in the middle of the day I dedicated one hour to my workout exercises at home. Well I'm not at home but in a place I feel like a home. I'm still in another city.

Getting back to the important. Before any kind of sport or training I think it's important warm up and stretch our body that's the reason why I always start with yoga stretches (5 minutes at least)

Then I use my workout app to do my routine. In this time was abs and leg day.

Hola querida comunidad Actifit hoy, fue un día más duro en el trabajo, hoy mi jornada comenzó con una enorme taza de café y luego sentarse en la mesa y tener algunas reuniones con gente increíble.
Luego en el medio del día dediqué una hora a mis ejercicios de entrenamiento en casa. Bueno no estoy en casa sino en un lugar que siento como un hogar. Sigo en otra ciudad.
Volviendo a lo importante. Antes de cualquier tipo de deporte o entrenamiento creo que es importante calentar y estirar el cuerpo, por eso siempre empiezo con estiramientos de yoga (5 minutos como mínimo).
Luego uso mi aplicación de entrenamiento para hacer mi rutina. En este momento era día de abdominales y piernas.

After the basics exercises for this week, I run a little distance but with high intensity level.

And finally I take a shower and eat something to end my day with a walk to the "Farmatodo". It's a funny name, because it's a pharmacy but also they sell any kind you need, the translation to spanish is "pharma all" and that's funny forme while I write this.

I think we have many kind of expression in Spanish specially in Venezuela harder to understand and teach in English, but I like to think the viceversa in any country.

Well dear sports and fit people this is my report of the day.

I'm very proud to myself with this DApp and from now I can practice more my English with you.

I'm writing all my post without any translator or something like that. What I'm trying to say is I think Actifit combine routine, health and life skills (technology and languages) in the same platform.

I know another Dapps do the same, but I think here it's different the technique.

Well I hope you enjoy this or not hehehe the important is build and share and create safe ecosystems. Take care people and don't forget stay fit.

This is the final recap of the day with fitbit app

Después de los ejercicios básicos de esta semana, corro una pequeña distancia pero con un nivel de intensidad alto.
Y por último me doy una ducha y como algo para terminar el día con un paseo hasta el "Farmatodo". Es un nombre curioso, porque es una farmacia pero también venden de todo, la traducción al español es "farmacia de todo" y me hace gracia mientras escribo esto.
Creo que tenemos muchos tipos de expresiones en español especialmente en Venezuela más difíciles de entender y enseñar en inglés, pero me gusta pensar que es viceversa en cualquier país.
Bueno queridos deportistas y gente en forma este es mi reporte del día.
Estoy muy orgulloso de mi mismo con este DApp y desde ahora puedo practicar mas mi ingles con ustedes.
Estoy escribiendo todo mi post sin ningún traductor o algo por el estilo. Lo que intento decir es que creo que Actifit combina rutina, salud y habilidades para la vida (tecnología e idiomas) en la misma plataforma.
Sé que otras Dapps hacen lo mismo, pero creo que aquí es diferente la técnica.
Bueno espero que disfruten esto o no jejeje lo importante es construir y compartir y crear ecosistemas seguros. Cuídense y no olviden mantenerse en forma.

Este es el resumen final del día con fitbit app

Here my video without any kind of edit to the walking to the Farmatodo to end!

Greetings.

¡Aquí mi video sin ningún tipo de edición para la caminata al Farmatodo para terminar!
Saludos.