10 October 2024: „Chest and Triceps“ | 1 HSBI Giveaway

🇩🇪 Deutsch

Zweiter Post in Folge. Hm, könnte daraus wieder eine Streak werden? Wer weiß. Okay, Spaß beiseite. Ich hatte heute Homeoffice, dementsprechend nicht übertrieben viele Schritte. Trotzdem mehr als gestern, weil ich im Fitnessstudio gewesen bin und am Ende auf dem Laufband ausgelaufen bin. Das klingt auch eventuell etwas falsch, wenn ich jetzt so drüber nachdenke. Allerdings, ich habe heute Brust- und Trizeps trainiert. Ich habe mir vorgenommen, wenn morgens auf der Arbeit nicht ganz so extrem lange dauert, morgen nochmal ins Studio zu gehen und dann Rücken zu trainieren. Das werde ich dann morgen in dem Active-Fit-Post berichten.

Wie sieht es mit den Kalorien aus?

Was gab es heute zu essen? Ich habe gestartet mit, man könnte es High-Protein-Cheesecake nennen mittlerweile. Das ist letzten Endes nichts anderes als ein Kilo Magerquark zusammen mit zehn Eiern und Proteinpulver, was man dann mischt und danach einfach in eine Backform tut und das Ganze dann backt. Es ist kein gigantischer Pfannkuchen, es ist aber auch kein richtiger Käsekuchen, aber es kommt einem Käsekuchen sehr nah. Auf jeden Fall schmeckt es ziemlich lecker und hat wahnsinnig viel Protein. Allerdings habe ich davon jetzt nicht eine Riesenportion gegessen, hält sich in Grenzen, aber ich habe meine 120 Gramm Protein heute drin. Dann habe ich heute so ein Texas-Barbecue-Chicken-Burrito gegessen. Keine Ahnung, der war bei Lidl im Angebot. Als ich heute einkaufen gewesen bin, habe ich mir gedacht, ja, 2,30 Euro, kannst du mal probieren. Sind tatsächlich gerade mal 600 Kalorien, die einer davon hat. Bin dann aber auch leider so doof gewesen und habe Karamellen-Biskuit, also das ist eigentlich ein Twix-Fake, bei Lidl auch noch mitgenommen. Und davon habe ich dann direkt zwei gegessen, dadurch dann auch der hohe Kohlenhydratenwert. Nicht ganz so optimal, aber sei es drum.