8 June 2024: „Cheese“ | 1 HSBI Giveaway
🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Ich habe heute erstmal ausgeschlafen. Danach habe ich mit meiner Freundin recht lange per Video telefoniert und bin danach mal in ein neues Fitnessstudio gegangen. Diesmal war ich bei Fitness First. Der Aufbau vom Studio war ganz cool. Es gab nicht so viele extreme Pumper, was mir positiv aufgefallen ist, und man konnte recht gut an die Geräte. Die Qualität der Geräte war allerdings nicht so gut. Trotzdem war ich in Summe fast 2 Stunden dort. Es hat also echt Spaß gemacht. Die meisten Schritte stammen dann nach dem Training noch vom Spazierengehen draußen, weil ich das Wetter noch genossen habe. Dadurch bin ich zum Glück auch über die 10.000 Schritte gekommen. Jetzt habe ich gerade noch relativ viel mit meinen Katzen gespielt. Ich werde eventuell später noch etwas zocken, aber da ich davon ausgehe, dass nicht mehr viele Schritte dazukommen werden, mache ich den Post einfach jetzt schon.
🇺🇸 English
Good evening :)
I slept in today. After that, I had a long video call with my girlfriend and then went to a new gym. This time, I went to Fitness First. The layout of the gym was pretty cool. There weren't many extreme bodybuilders, which I noticed positively, and it was easy to get to the equipment. However, the quality of the equipment was not so great. Still, I spent almost 2 hours there in total. It was really fun. Most of my steps came from walking outside after the workout because I enjoyed the weather. As a result, I managed to get over 10,000 steps today. Now I’ve just played a lot with my cats. I might play some video games later, but since I don't expect to add many more steps, I'll just make this post now.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Ich hatte heute Morgen einfach Lust auf Nutella-Toast, wodurch ich schon mal einen richtig hohen Kohlenhydratwert hatte. Nach dem Studio habe ich dann Vollkornnudeln mit fettarmem Hackfleisch gekocht. Darüber habe ich dann noch ein bisschen Streukäse gemacht, weil ich Lust darauf hatte. Jetzt bin ich von den Kalorien her recht gut dabei. Ich habe ungefähr 1,5 g Protein pro Kilo Körpergewicht, das ist in Ordnung. Der Kohlenhydratwert ist zwar recht hoch, aber ich habe heute recht viel verbrannt. Ich denke, das passt so.
What about the calories?
This morning, I simply had a craving for Nutella toast, which gave me a really high carbohydrate value to start with. After the gym, I cooked whole grain pasta with reduced-fat ground meat. I also added a bit of shredded cheese on top because I felt like it. Now, my calories are pretty well balanced. I have about 1.5 grams of protein per kilo of body weight, which is fine. The carbohydrate value is quite high, but I burned a lot today. I think it fits.
Glückwunsch an: @arc-echo
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Die Nudeln sehen aber nicht so lecker aus. Beim nächsten mal besser ein Bild vom Nutella Toast.
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ist der Bus weg. Geht der Bus um die Ecke, ist der Mann weg., Geht der Mann und der Bus, ist die Ecke weg.
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Hi Chris
Da warst du aber fleißig heute, dann kann man sich auch mal was gönnen, bleib einfach dran, dann packst du deine Ziele auch.
Mach gerne wieder mit bei deinem Gewinnspiel
LG
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danke :)
Ich hab schon gewettet mit dem Main 🙈
Cool danke dir
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Vielen Dank für den HSBI!
Ich kann nur sagen, dein Tag beeindruckt mich sehr!
Eine gute Schrittanzahl, 2h im Studio und zusätzlich noch mit der Freundin telefonieren können, das ist schon wirklich viel für einen Tag.
DAs dir das andere Studio zusagt, das ist erstmal sehr positiv. Ich mag diese Partypumper auch nicht. Mehr Gepose als effektives Training. Aber das muss jeder selber wissen.
Dein Essen kling wirklich top und mir gefällt auch der Anblick! Erinnert mich irgendwie an einen BigMac - also ganz grob. Das hat Ausbaupotentiel!
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Pretty soon he would be bacon.
Credit: reddit
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Danke haha - bin die nächsten Tage mit einem Kollegen in einem Studio verabredet wo nur Pumper sind - feier das halt 0. Da sind mir wirklich auch die wesentlich besseren Geräte egal. Aber mit guter Begleitung macht es eh mehr Spaß.
Haha die Idee war eigentlich Burger zu machen. Dann war ich "Puh son Bun hat extrem viel Kalorien"- lässte das halt weg.
Dann war ich schon an der Kühlung und hatte den Salat vergessen und ich geh nicht nochmal zurück. Ich hasse einkaufen eh schon wie die Pest xD . Dann wurde es halt Nudeln mit Streukäse xD Sternekoch werde ich in diesem Leben nicht mehr 😂
Wie siehts eigentlich im Juli bei dir aus? Ich würde sonst mal nach DD fahren. Stand jetzt steht noch keine Dienstreise an :D
Absolut, die Begleitung macht viel viel aus!
Tatsächlich kann man richtig gut Burger mit ordentlichen Brötchen machen. Diese Papweißbrotdinger Taugen nicht viel, aber da gibt es gute "normale" Alternativen.
Sehr sympatisch, ich hasse Einkaufen auch 🤣 Überall Menschen, die ihr Bestes geben beim Atmen nicht zu stolpern....
🤣Dienstreise nach DD. Öfters mal was neues.
Lass uns einen Termin über Discord finden :D
add me pls @ladymisa :)
Count me in again 👍🏻 Thanks! @blitzzzz