Entrena en Casa | Train at Home [Subtitled] 💚💚💚

      Con estas pesas artesanales, que sinceramente, no sé cuanto pesan, podemos realizar una rutina de ejercicios (inspirándome en una rutina que encontré en Instagram), sin excusas. Como siempre digo, debo mejorar mi técnica y coordinación, pero ahí vamos.

! [English]

With these handmade weights, which honestly, I don't know how much they weigh, we can perform an exercise routine (inspired by a routine I found on Instagram), no excuses. As I always say, I need to improve my technique and coordination, but here we go.

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      Me gusta mucho, transpirar (sudar) y siempre elijo, rutinas que me hagan poner en movimiento, porque siento, que así elimino todo el estrés que traigo de la calle. Y antes de drenar con mis hijos (que no son responsables), lo hago entrenando y la verdad, funciona.

! [English]

I really like to sweat and I always choose routines that make me move, because I feel that this way I eliminate all the stress that I bring from the street. And before draining with my children (who are not responsible), I do it by training and it really works.

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      Algo que me encanta y lo quiero compartir con ustedes, es el hecho que mi hijo mayor, entrena ya solo. Antes me esperaba, y ahora, sin que nadie le diga que lo haga, solito lo veo entrenar. Eso para mí es lo máximo, porque creo que debemos enseñarle a que es importante realizar actividad física.

! [English]

Something I love and want to share with you, is the fact that my oldest son is now training on his own. Before he was waiting for me, and now, without anyone telling him to do it, I watch him train by himself. That for me is the best, because I believe that we must teach him that it is important to do physical activity.

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      Espero pronto, poder salir a correr, porque sinceramente lo extraño. Es una pasión que tengo y buscaré la forma de poder hacerlo más de seguido. Chicos, realizar actividad física, no solo mejora tu cuerpo, tu estética, tu fuerza y mucho más, sino también tu autoestima y como uno ve la vida. lograr.

Gracias por apoyarme.

Hasta luego.

! [English]

I hope to be able to go running soon, because I sincerely miss it. It is a passion I have and I will look for a way to be able to do it more often. Guys, physical activity not only improves your body, your aesthetics, your strength and much more, but also your self-esteem and how you see life.

Thank you for supporting me.

See you soon.

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🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀Recursos - Resources🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

! [Spanish]
Agradezco a Marcelo de @palabras1, que me ayuda en la edición.
Créditos a los logos de Hive, Threespeak y Full Deportes.
Grabo los videos con mi celular Moto G22 y la GoPro.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Música utilizada es de link 1.
Aplicación utilizada para tomar los tiempos y datos del circuito es Sports Tracker
Realizo el subtitulado a través de YouTube y VLC media player
El editor de video que utilizo es el CupCut
Edito las fotos con Canva Pro
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator

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! [English]
I thank Marcelo from @palabras1, who helps me with the editing.
Credits to Hive, Threespeak and Full Deportes logos.
I record the videos with my Moto G22 cell phone and the GoPro.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
Music used is from link 1.
Application used to take the times and track data is Sports Tracker.
I do the subtitling through YouTube and VLC media player.
The video editor I use is the CupCut
I edit photos with Canva Pro
My native language is not English, that's why I use: deepl translator