Recopilación de mi entrenamiento pre-competitivo | Calisthenics training at home! NEW BLOG [ESP/ENG]

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Full Deportes

¡Saludos!
Greetings!
Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy. Donde les enseño, comparto y comento acerca de mi actividad física realizada. Les envío un saludo cordial a todos, en especial a aquellos que conforman la gran comunidad de #FullDeportes y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Espero que estén superbién en este lindo día y que hayan disfrutado de actividades maravillosas.
Welcome everyone to my new publication today. Where I teach, share and comment about my physical activity. I send a warm greeting to everyone, especially to those who make up the great #FullDeportes community and lead an active life within the #Hive ecosystem. I hope you are doing great on this beautiful day and that you have enjoyed wonderful activities.

Spanish
English
En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en la comodidad de mi hogar en el lindo día de hoy, el cual ha sido enfocada en varios tipos de ejercicios y variantes del Front Lever, empezando así mi entrenamiento precompetitivo para mi próxima competencia de Street Workout Only Static que será realizada dentro de unos días.

Como pueden observar en el transcurso de mi video, es una recopilación muy completa de mi rutina de entrenamiento. Luego de ejecutar mi calentamiento, activación y estiramiento muscular y articular, empecé con prácticas de Handstand y posteriormente le di inicio a mis ejercicios intensos de Front Lever.

Así pues, los movimientos y variantes avanzadas que realicé de Front Lever han sido: aguantes de Touch Wide, repeticiones de Pull Ups Archer, aguantes de Touch cerrado, repeticiones de Pull Ups de Front Lever y aguantes de Victorian Lever en barra.

Duré aproximadamente 2 horas en mi rutina de entrenamiento, tomando descansos considerables en cada combo realizado. Al caer la noche, ya estaba agotado, por lo cual decidí culminar mi rutina de entrenamiento, acabando con gran satisfacción y felicidad por mis buenos resultados. Tomando en cuenta que aún sigo en un proceso de recuperación a mi ritmo deportivo, he demostrado un buen rendimiento en el día de hoy.

Siempre con el mayor ánimo, seguridad y confianza de que daré una gran demostración de mis habilidades.

On this occasion, I'm here to show you, share, and comment on my training routine, which I performed in the comfort of my home on this beautiful day. It focused on various types of Front Lever exercises and variations, thus beginning my pre-competition training for my upcoming Street Workout Only Static competition, which will take place in a few days.

As you can see in my video, it's a very complete compilation of my training routine. After performing my warm-up, activation, and muscle and joint stretching, I began with Handstand exercises and then began my intense Front Lever exercises.

Thus, the advanced Front Lever movements and variations I performed were: Wide Touch Holds, Archer Pull-Ups, Close Touch Holds, Front Lever Pull-Ups, and Victorian Lever Holds on the bar.

I lasted approximately two hours on my training routine, taking considerable breaks between each combo. By nightfall, I was already exhausted, so I decided to finish my training routine, finishing with great satisfaction and happiness for my excellent results. Considering that I'm still recovering from my athletic rhythm, I performed well today.

Always with the greatest spirit, confidence, and trust that I will give a great demonstration of my skills.


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Espero que les haya gustado a todos mi actividad física que les enseño, comparto y comento en el día de hoy, les agradezco por su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.

I hope you all enjoyed the physical activity I'm showing, sharing and commenting on today. I thank you for your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.

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Créditos Especiales
Special Credits
@sw-kleymer
@sw-kleymer
Cámara
Camera
@sw-kleymer
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Producción
Production
@sw-kleymer
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Detalles/Details

Imágenes y Separadores

Images and Dividers by: @sw-kleymer


Dispositivo/Device

Infinix Hot 50 PRO


Traductor/Translator

Google Traductor


Música/Music


Audio🎧: Different Heaven & EH!DE - My Heart | Drumstep | NCS - Copyright Free Music

La música utilizada en la producción de este video está libre de derechos de autor. | The music used in the production of this video is copyright free.


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Gracias por toda su atención.
Thanks for all your attention.
El progreso está en ti.
Progress is in you.

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¡Mucho ánimo en tus entrenamientos! Y suerte en tu próxima competencia amigo.

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Muchas gracias!! Seguiré entrenando arduamente!

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Mucho suerte en las futuras competencias, no tengo dudas que darás el mayor de tus esfuerzos para mostrar tus habilidades. Lo más importante de todo es el esfuerzo y la dedicación.

Muy buena la música de foto y un gran video donde muestras tu entrenamiento. Se ve complicado 😂, eso es para mí.

Saludos.

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Saludos hermano!! Gracias por tus buenos deseos y apoyo!! A seguir adelante

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Fuerte mi Bro , yo siempre pensé que era mentira lo del pino pero veo que es verdad 🤸

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Nos vemos pronto bro!! Ese Hanstand va porque va

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Te ves muy cómodo en esa rutina. Es bastante el tiempo de entrenamiento. Siempre es así 9 forma a parte de tu objetivo personal?

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Siii, este deporte me encanta, quiero seguir proyectandome como un atleta de alto rendimiento!

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