Rutina Fácil para entrenar los Pectorales 6Min🔥 [ESP | ENG] Easy Routine to train Pectorals 6Min🔥
Rutina Fácil para entrenar los Pectorales 6Min🔥
Easy Routine to train the Pectorals 6Min🔥
The routine consists of only 6 exercises, and we are going to perform 10 repetitions of each one, leaving 30 seconds of rest between each exercise. We must perform this routine at least 3 times to obtain better results.
• Ejercicio #1: 10 Flexiones Normales | 30 Segundos de Descanso.
• Exercise #1: 10 Basic Push Ups | 30 seconds of rest.
• Ejercicio #2: 10 Flexiones Abiertas | 30 Segundos de descanso.
• Exercise #2: 10 Open Push-ups | 30 seconds of rest.
• Ejercicio #3: 10 Flexiones en Pica | 30 Segundos de Descanso.
• Exercise #3: 10 Pike Push-ups | 30 seconds of rest.
• Ejercicio #4: 10 Flexiones Militares | 30 Segundos de descanso.
• Exercise #4: 10 Military Push Ups | 30 seconds of rest.
• Ejercicio #5: 10 Flexiones con Toque de Hombros | 30 Segundos de descanso.
• Exercise #5: 10 Shoulder Touch Push-Ups | 30 seconds of rest.
• Ejercicio #6: 10 Flexiones Diamante.
• Exercise #6: 10 Diamond Push-Ups.
¡Muchas gracias por tomarte el tiempo de ejecitar conmigo, nos vemos en la próxima!
Thank you very much for taking the time to exercise with me, see you next time!
▶️ 3Speak
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Thank you very much! It's a pleasure for me.
Bastante buena la rutina Bro 👍
Gracias hermano! saludos.
Dímelo broo, como siempre ofreciendo excelentes rutinas, aunque no son tan fáciles, por lo menos yo que no hago mucho ejercicios así pues, práctico es ciclismo pero como siempre digo algún día me pondré hacer como es. Por último siempre dedicado tú a los vídeos y a las buenas rutinas mano, saludos
Gracias mi hermano! jeje tienes razón aunque son "faciles" requieren su nivel, lo bueno es que tú que practicas ciclismo tienes una excelente condición física bro, así que el día que te decidas a comenzar no se te hará tan complicado y tendrás muchas por elegir. gracias por el constante apoyo, un gran abrazo hermano!
Gracias a ti por lo tips y el contenido que aportas Bro
Mi brot, estan super brutales esas series de ejercicios, hoy bueno empece pero de a poquito, un gran comienzo jeje, pero siempre destancandote y trayendo lo mejor, Un abrazo.
Gracias bro! la verdad que sí, yo cuando estaba grabando la que más me costó fue el toque a los hombros, cuando planifiqué la rutina la veía más fácil de lo que en realidad fue jaja, me contenta mucho leer que has comenzado a ejercitar hermano, el ejercicio aparte de tener mejor salud y verte bien fisicamente sirve bastante para drenar emociones, espero sigas ejercitando mi bro, un gran abrazo!
Buen Post, la rutina se ve bastante buena!
Gracias bro, créeme que si lo está. saludos!
saludos amigo, excelente rutina, cada vez trayendo nuevos ejercicios para nosotros, saludos
Gracias hermano! así es bro, siempre tratando de variar un poco. Saludos!
Muy completa tu rutina bro💪
Gracias mi hermano!💪
Muy buen video, bro! Haz mejorado muchísimo!
Muchas gracias mi hermano! poco a poco ahí vamos jaja. Saludos!
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Estoy sumamente agradecido por su apoyo mis hermanos, un gran abrazo!
Duraaa esa rutina hermano, esos pectorales van a explotar 🔥🔥
Gracias mi hermano, la verdad es que sí es bastante efectiva🔥🔥