Rutina Infernal para el Pecho y Brazos 6Min🔥 [ESP | ENG] Hell Routine for Chest and Arms 6Min🔥
Rutina Infernal para el Pecho y Brazos 6Min🔥
Hell Routine for Chest and Arms 6Min🔥
The routine consists of only 5 exercises, and we are going to perform 25 repetitions of each one, leaving 45 seconds of rest between each exercise. We must perform this routine at least 3 times to obtain better results.
• Ejercicio #1: 25 Flexiones Normales | 45 Segundos de Descanso.
• Exercise #1: 25 Basic Push Ups | 45 seconds of rest.
• Ejercicio #2: 25 Flexiones Diamante | 45 Segundos de descanso.
• Exercise #2: 25 Diamond Push-ups | 45 seconds of rest.
• Ejercicio #3: 25 Flexiones Abiertas | 45 Segundos de descanso.
• Exercise #3: 25 Open Push-ups | 45 seconds of rest.
• Ejercicio #4: 26 Flexiones Arqueras | 45 Segundos de Descanso.
• Exercise #4: 26 Archers Push-ups | 45 seconds of rest.
• Ejercicio #5: 25 Flexiones en Pica.
• Exercise #5: 25 Pike Push-ups.
¡Muchas gracias por tomarte el tiempo de ejecitar conmigo, nos vemos en la próxima!
Thank you very much for taking the time to exercise with me, see you next time!
▶️ 3Speak
Saludos Cordiales @championsacademy
Greetings @championsacademy
Gracias por el apoyo!
Buena la rutina hermano
Así es, gracias hermano!
Excelente Explicacion hermano
Gracias mi hermano! saludos
Rutina muy completa, buen video hermano!
Muchas gracias hermano!
Bro, exelente post. Muy buena edición y brutal la rutina. Buen trabajo hermano 🔥🔥
Muchas gracias por apreciar los detalles mano, y sí está brutal bro, unas 3 series y te tumba los brazos🔥
Mi hermano cada vez te destacas mas. Voy a ver si intento con esas series de ejercicios, por lo menos para emepezar con series de 15, hay potentes ahi jaaj pero empezare poco a poco. Un abrazo sigue asi brot.
Subiéndole el nivel de a poco bro! aunque ya creo que voy llegando al límite con las repeticiones jaja, claro que si bro! la cuestión está en comenzar mientras el cuerpo se acostumbra, después le vas subiendo poco a poco las reps y se notará el cambio, un abrazo hermano!
Súper bueno tu maquetado hermano y ni hablar de la rutina
Gracias por valorar ese detalle hermano, la rutina pega pero bandera jaja, un saludo!
Uff esto hace arder el pecho y los tríceps pero sabroso, hace mucho tenía un grupo de entrenamiento y siempre nos lanzamos rutinas así fulminantes y naguará chamo son demasiado calidad 🔥🔥.
Naguará que si no mano jaja con ejercicios así eso es terminando la rutina y tirándose al piso un rato debastado pero orgulloso del train jaja, un saludo bro!🔥
Excelente rutina hermano muy completa
Muchas gracias hermano. Saludos!
Upale hermano de verdad que son flexiones infernales. Que potencia hermano, para unos brazos y tren superior en general como Dios manda. Saludos.
Toda la razón mi hermano, son simplemente infernales de por si que son complicadas hacer sets de 25 reps es una locura! gracias por el constante apoyo mi hermano. Un gran abrazo!
Muy brutal la rutina bro, de verdad se ve que está potente💪💪
Gracias bro! te aseguro al 100% que si lo está jaja, saludos!
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