Día de combos con un compañero | Combos day with my partner [ESP-ENG]
¡Saludos a toda la comunidad de Hive, ThreeSpeak y Street Workout! Espero que estén teniendo un excelente día. Ha pasado un tiempo desde que les compartí un video. Ayer, como todas las tardes, fui al parque Las Ballenitas y había quedado con mi compañero Rafael Paez para practicar combos al estilo de competencias. Queríamos hacer algo diferente a lo que normalmente hacemos en nuestra semana de entrenamiento, ya que casi nunca nos proponemos lanzar combos estáticos. En mi caso, mi fuerza y tensión estaban bastante bajas.
Greetings to the entire Hive, ThreeSpeak and Street Workout community! I hope you're having a great day. It's been a while since I've shared a video with you. Yesterday, like every afternoon, I went to Las Ballenitas park and met up with my partner Rafael Paez to practice combos competition style. We wanted to do something different to what we normally do in our training week, as we almost never set out to do static combos. In my case, my strength and tension were quite low.
En el video podrán ver que primero lanzamos combos por separado para evaluar nuestro rendimiento. Yo fui el primero en intentarlo, ¡jaja! Rafael llegó mucho después que yo y necesitaba calentar un poco más. El primer estático que tenía en mente fue la planche straddle: intenté realizarla olímpicamente para ver si podía mantenerla unos segundos. Mi técnica en la planche necesita muchas correcciones, pero con el tiempo las iré perfeccionando, chicos. Luego intenté un front lever, pero sinceramente no pude sostenerlo casi nada, lo cual me sorprendió. Mi último intento fue el back lever; no podía intentar otro front porque aún no lo domino al 100%, así que opté por el back lever y añadí un press.
In the video you can see that we first launched separate combos to evaluate our performance. I was the first to try it, haha! Rafael arrived much later than me and I needed to warm up a bit more. The first static I had in mind was the planche straddle: I tried to perform it Olympically to see if I could hold it for a few seconds. My planche technique needs a lot of correction, but I'll get better at it in time, guys. Then I tried a front lever, but honestly I couldn't hold it at all, which surprised me. My last attempt was the back lever; I couldn't try another front lever because I still haven't mastered it 100%, so I opted for the back lever and added a press.
Una vez que Rafael calentó lo necesario, era su turno de lanzar combos. Él tiene mucha más fuerza de tirón y lo domina mejor en comparación conmigo. Intentó realizar una full planche, ya que estaba muy motivado y lleno de adrenalina, pero no pudo sostenerla; solo pudo marcarla, ¡jaja! Después lanzó un touch de front lever que mantuvo muy bien; personalmente estoy muy orgulloso de él por ese logro. Luego hizo un front normal durante varios segundos y, por supuesto, no podía faltar el back lever, algo bastante sencillo para él. Finalmente, lanzó otro front lever; aunque no pudo aguantar la full planche, el combo le quedó muy bien.
Once Rafael had warmed up enough, it was his turn to throw combos. He has much more pulling power and mastered it better compared to me. He tried to perform a full planche, as he was very motivated and full of adrenaline, but he couldn't hold it; he could only score it, haha! He then threw a front lever touch which he held very well; personally I am very proud of him for that achievement. Then he did a normal front for several seconds and, of course, he couldn't miss the back lever, something quite easy for him. Finally, he threw another front lever; although he couldn't hold the full planche, the combo was very good.
Como último intento, decidimos lanzarlo juntos como dúo, pero la verdad es que yo no tenía tanta fuerza, ¡jaja! Realizar este combo en pareja me recordó a la competencia Street Workout Duals Battles, donde se requiere coordinación con tu compañero. Lo bueno es que ayer nos divertimos mucho y al grabarnos podemos ver en qué áreas necesitamos mejorar en este mundo de la calistenia y el street workout. Espero que les haya gustado el video. ¡Bendiciones para todos!
As a last attempt, we decided to throw it together as a duo, but the truth is that I didn't have that much strength, haha! Doing this combo as a pair reminded me of the Street Workout Duals Battles competition, where you need to coordinate with your partner. The good thing is that we had a lot of fun yesterday and by recording ourselves we can see where we need to improve in this world of calisthenics and street workout. I hope you liked the video, bless you all!
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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