Día de relajamiento muscular | Muscle relaxation day [ESP-ENG]
¡Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que todos estén muy bien. En el día de hoy les compartiré algunas fotografías de mi relajamiento muscular antes de la Copa Hive. Creo que esto ha sido de las mejores cosas que he hecho, chicos. Este relajamiento muscular lo hice el día jueves por la tarde en el parque Las Ballenitas. Me acabo de dar cuenta de que es una buena opción para las semanas de descarga; el recuperamiento que he tenido ha sido muy diferente a lo habitual.
Greetings to the whole Hive, Liketu and Street Workout community! I hope everyone is doing great. Today I will share with you some pictures of my muscle relaxation before the Hive Cup. I think this was one of the best things I've ever done, guys. I did this muscle relaxation on Thursday afternoon at Las Ballenitas Park. I've just realised that it's a good option for the unloading weeks; the recovery I've had has been very different from the usual.
Además, ese mismo día mi cuerpo por la noche no se sentía tan saturado. Hice movimientos con liga, dándole movilidad a todo mi tren superior, sobre todo a mis hombros, que necesitan más movilidad. Hice varios estiramientos para ganar flexibilidad y estar relajado. Esto es algo que de ahora en adelante aplicaré en mis entrenamientos.
Also, that same day my body didn't feel so saturated in the evening. I did movements with a rubber band, giving mobility to my entire upper body, especially my shoulders, which need more mobility. I did several stretches to gain flexibility and be relaxed. This is something I will apply in my training from now on.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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