RE: My Actifit Report Card: January 30 2023
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Guten Morgen Alex.
Beim gestrigen Workout (Max. Gewicht bei 3 Wiederholungen) haben wir alles schnell (explosiv) gemacht. Beim Gymnastik und Muskelaufbau machen wir den negativen Weg langsam.
!BEER
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Danke dir. Bin in der Aufbau Phase und mache meine Übungen mit mehr Gewicht und den negativen Weg sehr langsam.
!PIZZA für dich
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