RE: My Actifit Report Card: January 30 2023

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Wie machst du die Übungen, schnell, mit Explosion beim Pressen und sehr langsam wieder zurück?

Ein !BEER für den Muskelwiederaufbau

hive-193552
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lg !PGM , !LOL , und SPORTS via Vote 🤠

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Sent 0.1 PGM - 0.1 LVL- 1 STARBITS - 0.05 DEC - 1 SBT - 0.1 THG - 0.000001 SQM - 0.1 BUDS tokens to @reiseamateur

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Guten Morgen Alex.
Beim gestrigen Workout (Max. Gewicht bei 3 Wiederholungen) haben wir alles schnell (explosiv) gemacht. Beim Gymnastik und Muskelaufbau machen wir den negativen Weg langsam.
!BEER

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Danke dir. Bin in der Aufbau Phase und mache meine Übungen mit mehr Gewicht und den negativen Weg sehr langsam.

!PIZZA für dich

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