Hallo liebe Hivians und Fitnessfreunde!

Heute hatte ich tatsächlich einmal einen Tag Urlaub. Die ganzen Brückentage im Mai hatte ich ausgelassen da ich mir die Tage noch sparen möchte. Ob das klug war weiß ich noch nicht denn mein Stresslevel ist mittlerweile schon ziemlich hoch.

Den Tag heute haben wir zum shopping genutzt. Wir sind zum Outletcenter nach Roermond gefahren und haben uns dort mit ein paar Sommersachen eingedeckt. Von einigen Läden wF ich doch etwas enttäuscht aber im großen und ganzen war es schon okay.

Am Abend ging es dann zum Crossfit. Montags steht immer Gymnastics auf dem Programm. Heute mit dem Schwerpunkt auf Pull-Ups und Push-Ups in allen Varianten. Zum Abschluss jeder Einheit gab es immer noch einen Finisher. Zum Beispiel "chin-over-Bar-hold", bei dem man sich so lange wie möglich an der Stange halten muss, mit dem Kinn über der Stange. Zum Ende gibt es dann noch einen Core-Finisher "L-Sit-hold" 8 x 20 Sekunden und "Hollow-Rocks" 8 x 10 Sekunden. Hiervon werde ich wohl morgen was spüren.

Fall jemand sich fragt, was aus der Kartoffelbatterie von gestern geworden ist, so ist die Antwort: "Kartoffelsalat".

Guten Appetit

Danke fürs Lesen. Ich wünsche euch noch einen schönen Tag.

Hello dear Hivians and fitness fans!

Today I actually had a day's vacation. I skipped all the bridging days in May because I wanted to save the days. I don't yet know if that was wise because my stress level is already pretty high.

We used the day today for shopping. We went to the outlet center in Roermond and stocked up on some summer clothes. I was a bit disappointed with some of the stores but on the whole it was okay.

In the evening we went to Crossfit. Gymnastics is always on the program on Mondays. Today the focus was on pull-ups and push-ups in all variations. There was always a finisher at the end of each session. For example, “chin-over-bar-hold”, where you have to hold on to the bar for as long as possible with your chin over the bar. At the end there is a core finisher “L-Sit-hold” 8 x 20 seconds and “Hollow-Rocks” 8 x 10 seconds. I'll probably feel some of this tomorrow.

In case anyone is wondering what happened to yesterday's potato battery, the answer is: “Potato salad”.

Bon appetit

Thanks for reading. Have a nice day.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Shopping,Gym