Vamos!! Entrena Conmigo Hombros y Trapecio💪🏼 [ESP | ENG]
🏋🏽♂️Sett de Hombros y Trapecio🔥
🏋🏽Shoulders and Trapezius Sett🔥
Saludos! Ateltas de #FullDeportes, les traigo esta mega rutina de hombros y Trapecio Bastante intensa!! Vamos!💪🏼
Greetings! Ateltas from #FullSports, I bring you this mega shoulder and Trapeze routine Pretty Intense!! Let's go !!💪🏼
Esta rutina consta de un circuito en serie con peso de forma que trabajamos parte del trapecio y hombro hasta llegar al punto de trabajarlo y conseguir la definicion y crecimiento para nuestros cuerpo. Espero les guste y cualquier duda recuerden comentar!!🔥
This routine consists of a series circuit with weight so that we work part of the trapezius and shoulder to get to the point of working it and get the definition and growth for our body. I hope you like it and if you have any questions remember to comment!🔥
10 Reps / 10 Reps
10 SEGUNDOS / 10 SECONDS
6 Repeticiones / 6 Repetitions
10 SEGUNDOS / 10 SECONDS
10 REPS/ 10 REPS
9 REPS / 9 REPS
| ✌Muchas gracias por leer mi contenido😁, Un saludo de su atleta Ұeral Ðiaz🤸🏽♂️ |
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Muy completa está rutina apara la zona superior del tronco 💪
Si, es una rutina corta y rapida para explotar nuestra parte del torso
Muy buenos ejercicios para hombros! También veo un estímulo importante para pecho y triceps, asi que es muy completo!
Felicitaciones, bro!🤘
Es verdad, me alegra que lo recalques. Pronto realizarè nuevas para fortalecer esa zona!
Muy buena la rutina, es difícil entrenar el trapecio con solo peso corporal, pero con los primeros ejercicios con peso, el músculo queda congestionado y es más fácil que trabaje
Súper recomendada esta rutina, bendiciones
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Muy completa la rutina mi hermano, la pondré en práctica. Saludos!
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Gracias 💪🏽
De nada @yeral-diaz. 😊👍
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¡Muchas gracias !
Ufff que rutina más intensa, estos ejercicios son muy buenos básicos para las planchas, excelente contenido bro. Saludos!