3x1! ABDS Pecho y Hombros 💪🏽🤸🏽🏋🏽🧎! #swc [ESP 🇻🇪 | ENG 🇺🇸]
🔥𝐒𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐨𝐮𝐭 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲🔥 |
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Saludos a todos y todas, el día de hoy les quiero compartir un set de ejercicio básico de empuje dónde trabajaremos los abdominales, hombros y pecho. Es una rutina con intensidad ya que evitamos detenerse en cada serie. Espero les agrade el set y disfruten del video atletas😎.
Greetings everyone, today I want to share with you a set of basic push-up exercises where we will work the abs, shoulders and chest. It is a routine with intensity as we avoid stopping in each series. I hope you like the set and enjoy the video athletes😎.
Yo en lo personal tiendo a realizar cada ejercicio de empuje a puño, ya que trae un mayor beneficio en fuerza y resistencia además de tener un control mental hacia el dolor en los nudillos. Espero se motiven a realizar algo diferente como yo y dar lo mejor de si en cada repetición. 💪🏽😎
I personally tend to do every push to fist exercise, as it brings a greater benefit in strength and endurance as well as having mental control over the pain in my knuckles. I hope you are motivated to do something different like me and give your best in every repetition. 💪🏽😎
Buenas suerte!
Good luck!
Dispositivo: Redmi Note 11
Logos: @threespeak , @hiveio, @swc-oficial
Device: Redmi Note 11 📱
Logos: | @threespeak , @hiveio, @swc-oficial |
https://www.youtube.com/watch?si=nhPuC8uNwKH0Sxts&v=jK2aIUmmdP4&feature=youtu.be
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Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸♂
Original content for Ұeral Ðiaz🤸♂
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Esta rutina está poderosa hermano, esas flexiones están brutales. Todo está candela
Saludos hermano, muchas gracias!
Se ve muy dinámico este entrenamiento ¡Me gusta!.
Esos cambios de movimiento y de ejercicios como flexiones a puño y plancha son muy buenos para trabajar una gran cantidad de grupos musculares de nuestro tren superior ¡¡Sobretodo el Hombro!!. Muy buen set hermano.
Gracias broh, pronto traeré algo diferente con el tiempo libre. Saludos!
Saludos @yeral-diaz
Greetings @yeral-diaz
Brutal mi bro 🤛🏼
Gracias broh!
Wao hermano que buena resistencia, hacer todo eso seguido increíble.
Gracias broth, saludos!