RE: Yoga invertido: flow desde la postura de vela, Salamba Sarvangasana [Esp - Eng]
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Waooo amiga,buenas posturas, yo estoy por iniciar con ellas pero tengo un poquito de miedo porque tengo hernias en la columna, voy a ir probando a ver qué tanto mi cuerpo aguanta, ya que ando en la onda de hacer ejercicios y bajar de peso.
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Hola amiga!! Estas posturas Justo no son para casos de hernias en la columna, pero las posturas de calentamiento son EXCELENTES para esos casos. Tengo más vídeos sobre esto en mi blog aquí en hive 😊