Como pueden observar en mis fotografías, hice uso de mi equipo de entrenamiento casero que está hecho de madera, como lo son una barra mediana y un par de mini barras. Realizando con la barra mediana los ejercicios de Jale y con las mini barras realicé los ejercicios de Empuje.

Para reforzar mi fuerza de Jale y fortalecer el movimiento del Front Lever, realicé Pull Ups de Front Lever y aguantes de Touch.

En el caso del Empuje, para fortalecer y mejorar mi fuerza, realicé algunas prácticas de un intento de Straddle supina y Half Straddle en la barra mediana y en las mini barras, poco a poco iré perfeccionando y ganando más resistencia. Posteriormente, realicé aguantes de Frog Planche y Tuck Planche, las cuales acompañé con aguantes de Lean Planche y flexiones de Lean Planche.

De este modo, dando por concluida mi rutina de entrenamiento de Calistenia realizada en el día de hoy en mi hogar. Sé que voy a seguir mejorando y perfeccionando estos movimientos y en algún momento podré trascender mi fuerza, por ahora me siento satisfecho con mis avances y seguiré con enorme disciplina y dedicación a mis ejercicios.