RUTINA DE CARDIO HIIT / HIIT CARDIO ROUTINE

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Street Workout Community

RUTINA DE CARDIO HIIT

HIIT CARDIO ROUTINE

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Muy buenas a todos, amigos de Street Workout Community ,hoy efectivamente les traigo un nuevo video donde les traigo una rutina de cardio HIIT con alto nivel de resistencia y cardiovascularidad.
Good morning everyone, friends of Street Workout Community ,today I bring you a new video where I bring you a HIIT cardio routine with a high level of resistance and cardiovascular fitness.


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Video

▶️ Watch on 3Speak

Explicación
Explanation
La rutina se basa en el tipo de cardio HIIT, solo haremos pocas series, pero con un descanso entre series mínimo, pueden adaptar la cantidad de repeticiones a su nivel pero el objetivo es que sientas la quema de grasa, recomiendo un nivel de cardiovascularidad avanzado debido a que si no están acostumbrado a tantos movimientos ( como yo) podrían tener mareos y otras posibles contingencias.
The routine is based on HIIT cardio type, we will only do a few sets, but with a minimum rest between sets, you can adapt the amount of repetitions to your level but the goal is that you feel the fat burning, I recommend an advanced level of cardio because if you are not used to so many movements (like me) could have dizziness and other possible contingencies.
Ejercicios
Exersices
1.- Burpees


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10 reps x 2 series

2.- Escalador de Montaña
2.- Mountain Climbers


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15 segundos x 2 series

3.- Sentadillas con saltos EXPLOSIVOS
3.- Squats with EXPLOSIVE jumps

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10 reps x 2 series

4.- Apertura de piernas
4.- Leg openings

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10 reps x 4 series

5.- Plancha tradicional
5.- Traditional Plannk

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20 segundos x 1 series

Y así, mis amigos de la comunidad, así culminamos con la rutina de cardio HIIT. Espero que les haya gustado el vídeo y la explicación. ¡Nos vemos en próximo video!
And so, my friends of the community, this is the end of the HIIT cardio routine. I hope you liked the video and the explanation, see you in the next video!
@raumijares trayendo originalidad.
@raumijares bringing originality.
Créditos
Credits
Cámara
Camera
@rafaelberrios
@rafaelberrios
Edición
Edition
@raumijares
@raumijares
La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor
The music used in the video is copyright free
Aero Chord feat. DDARK - Shootin Stars [NCS Release]
Gracias por leer mi publicación
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Muchas gracias por leer mi publicación, me animan a seguir creando contenido.
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11 comments
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AJAAAA PAPAAAA a definir se ha dicho😎

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Tocó, a buscar el cuerpo de Dios griego 🔱

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Excelente Bro, para quemar el festín de semana Santa 💪🏽

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Muy buena la rutina hermano, y cae como anillo al dedo ahorita que estamos terminando la semana santo después de hartar tanto jaja. Saludos bro!

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Saludos Cordiales @raumijares

Greetings @raumijares

El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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Uff excelente rutina si quieren bajar de peso

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Amé esta rutina, me gustaría mucho hacerla por más intensa que se vea 💪🏻🔥 excelente explicación y vídeo!

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