6 TIPOS DE FLEXIONES PARA PRINCIPIANTES / 6 TYPES OF PUSH UPS FOR BEGINNERS [ESP/ENG]
(Edited)
6 TIPOS DE FLEXIONES PARA AUMENTAR EL NIVEL EN EMPUJE
6 TYPES OF PUSH-UPS TO INCREASE YOUR PUSH-UP LEVEL
Bienvenidos, amigos de Street Workout Community ,hoy les traigo un nuevo video donde les presento 6 tipos de flexiones para ir avanzando de principiante a intermedio, ¡vamos con el video!
Welcome, friends of Street Workout Community ,today I bring you a new video where I present you 6 types of push-ups to progress from beginner to intermediate, let's go with the video!
El orden de estos ejercicios están hechos específicamente para el aumento de nivel progresivamente, va desde flexiones de principiante, a flexiones explosivas de nivel intermedio, por eso recomiendo ir usando de 3 ejercicios a otros 3 ejercicios, las repeticiones son objetivas, teniendo 10 por ejercicio, recuerden tener una correcta ejecución a la hora de hacer estos, para evitar posibles contingencias.
The order of these exercises are made specifically for the increase of level progressively, it goes from beginner push-ups, to explosive push-ups of intermediate level, for that reason I recommend to go using from 3 exercises to other 3 exercises, the repetitions are objective, having 10 per exercise, remember to have a correct execution at the time of doing these, to avoid possible contingencies.
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Y así terminamos con los ejercicios mis amigos de la comunidad, muchas gracias por leer mi post, Espero que les haya gustado el vídeo y la explicación. ¡Nos vemos en próximo video!
And so we finish with the exercises my friends of the community, thank you very much for reading my post, I hope you liked the video and the explanation, see you in the next video!
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Hola, hemos elegido esta entrada para ser curada por la comunidad MIDI Cuida(Hive). Te invitamos a unirte a nuestra comunidad que estudia las palabras de Dios.
Agradecido con su comunidad, le daré un vistazo y con gusto me uno.
Saludos Cordiales @raumijares
Greetings @raumijares
Excelente rutina hermano,sirve para subí de Nivel en empuje y también para hacer desde casas, sigue así, saludos!!💪💪
Muchas gracias, hermano.
Excelente set de flexiones, muy buenos para trabajar la zona pectoral. Saludos !
Gracias, brother! Saludos
Buena Rutina para realizar tambièn desde el hogar. Gracias por el contenido
Excelente rutina hermano
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Bien Raúl, excelente mano, este tipo de post son idelaes para los chicos nuevos que están comenzando en la Calistenia.
Saludos!
candela mano, muy buena rutina