"Ice cream maker", un gran ejercicio para el tren superior💪//"Ice cream maker, a great exercise for

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"Ice cream maker", un gran ejercicio para el tren superior💪
"Ice cream maker, a great exercise for the upper body💪
Un ejercicio avanzado de calistenia para trabajar espalda, abdominales y mucho más
An advanced calisthenics exercise to work on back, abs and much more

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Saludos amigos de #FullDeportes y #SWC. Esta es mi primera publicación en la comunidad después de mi presentación, y en esta ocasión quería traerles a consideración uno de mis ejercicios favoritos dentro del mundo de la calistenia. Se trata del "Ice Cream Maker", y pese a su extraño nombre, es uno de los mejores ejercicios para trabajar la zona superior del cuerpo.

Para su ejecución se requiere de una buena base previa de fuerza en la zona superior del cuerpo, ya que se trata de un ejercicio avanzado. Este movimiento implica la mayor parte de los grupos musculares de la parte superior del cuerpo, haciendo principal énfasis en los músculos de la espalda, abdominales, y deltoides posterior.

Además de su eficaz función para la construcción de masa muscular y la ganancia de fuerza, permite mejorar en aspectos a nivel biomecánico como la coordinación y la propiocepción. Por ellos resulta muy conocido dentro del mundo de la calistenia y la gimnasia olímpica.

Y entonces, ¿que opinión les merece este grandioso ejercicio?? Leo sus comentarios. Saludos!!

Greetings #FullDeportes and #SWC friends. This is my first post in the community after my presentation, and this time I wanted to bring you to consider one of my favorite exercises in the world of calisthenics. It is the "Ice Cream Maker", and despite its strange name, it is one of the best exercises to work the upper body.

For its execution requires a good previous base of strength in the upper body, as it is an advanced exercise. This movement involves most of the muscle groups of the upper body, with the main emphasis on the muscles of the back, abdominals, and posterior deltoid.

In addition to its effective function for building muscle mass and gaining strength, it improves biomechanical aspects such as coordination and proprioception. For them it is well known in the world of calisthenics and Olympic gymnastics.

So, what do you think about this great exercise? I read your comments. Greetings!

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Créditos
Credits
Cámara
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@ram7
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Herramientas de edición y Producción
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Traductor: DeepL
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Uf se ve super difícil, yo creo que no hago ni una sola heladera 😅

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Jajajjaa quien sabe

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Hola @ram7, primera vez que veo esos ejercicios del mundo de la calistenia y del Ice Cream Maker, pero se ven geniales, saludos

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La publicación será silenciada porque no cumple con los estándares mínimos, que requiere un contenido audio visual.
Sugerimos mayor esmero, para elevar la calidad de su contenido.

Sepa que estamos para ayudarlo; Solo debe preguntar y ahí estaremos.

Gracias por comprender.

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