Mi entrenamiento de tren superior al aire libre en implemento de barras paralelas💪(ESP/ENG)

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Tuck planche
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Jalones en tuck front lever
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Fondos
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Dominada en L-SIT
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L-sit estático
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Extensiones de tríceps

Mi entrenamiento de tren superior al aire libre en implemento de barras paralelas💪
My outdoor upper body workout on parallel bars implement💪
Fotografías de mi último entrenamiento de tren superior al aire libre utilizando el implemento de barras paralelas del combinado deportivo de mi localidad.
Photographs of my last outdoor upper body workout using my local sports team's parallel bars implement.

Spanish
English
Saludos amigos de #SWC y practicantes del ejercicio físico. Luego de haber entrenado por espacio de un mes solo en casa, saqué un poco de tiempo para realizar ejercicios al aire libre y cambiar de aires.

Para ello decidí ir al combinado deportivo de mi localidad, en donde existe un implemento de barras paralelas al aire libre útil para entrenar fundamentalmente ejercicios de empuje.

En esta ocasión me correspondía trabajar el torso combinando ejercicios de empuje y tracción conforme al esquema torso-pierna que sigo actualmente. Así que utilicé estas barras de forma inteligente para poder trabajar ambos patrones. Aquí les muestro pues fotografías de los ejercicios realizados, multiarticulares casi en su totalidad y muy buenos para trabajar de forma integrar los principales grupos musculares del tren superior.

¡Saludos cordiales!

Greetings #SWC and fitness friends. After a month of training alone at home, I took some time to exercise outdoors for a change of scenery.

To do so, I decided to go to my local sports center, where there is an outdoor parallel bar equipment that is useful to train mainly pushing exercises.

On this occasion I had to work the torso combining pushing and pulling exercises according to the torso-leg scheme that I currently follow. So I used these bars in a smart way to be able to work both patterns. Here I show you pictures of the exercises performed, almost all of them multi-joint and very good to work in an integrated way the main muscle groups of the upper body.

Best regards!

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Créditos
Credits
Cámara
Camera
@ram7
@ram7
Herramientas de edición y Producción
Editing and Production Tools
Traductor: DeepL
Translator: DeepL
Todas las imágenes son de mi propiedad, capturadas con la cámara de mi teléfono móvil Samsung Galaxy A7 (Samsung SM-A750FN)
All images are my own, captured with the camera of my Samsung Galaxy A7 cell phone (Samsung SM-A750FN)

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Saludos @ram7

Greetings @ram7

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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Muchas gracias por la oportunidad brindada. Saludos cordiales.

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Estás entrenando duro. Eso me parece bien. Los resultados en la estética y la salud son evidentes. Continúa con tu rutina y muchos éxitos.

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Gracias💪. Saludos.

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Me agrada saber que estas entrenando fuerte y disciplinadamente! Saludos hermano!

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Gracias mi hermano. Sí. Trato de mantenerme activo como ustedes. Abrazos brother.

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