Mi informe de Actifit: abril 10 2025 meta para junio

¿Qué tal, mis bros? Espero que estén muy bien. En esta ocasión quiero comentar sobre mi nivel actual para ver qué tanto puedo avanzar de hoy (9 de abril del 2025) hasta el 9 de junio del 2025. Esto lo hago con el fin de motivarme a mí mismo a superar mis límites y recuperar el nivel que una vez tuve. Les cuento que hace un poco más de 2 meses tenía un nivel en estáticos decente, clasificando en un rango de semi profesional. Mi máximo volumen de plancha eran 3 flexiones + 3 presses + 3 negativas de straddle planche. También estaba empezando a marcar mis primeros segundos en full y, en cuanto a front de volumen, tenía 5 segundos de touch + 4 pull-ups + 4 paradas.

Pero este nivel lo perdí por causa de una lesión en mi muñeca derecha, ocasionada por mi mala cabeza en los entrenos, ya que me excedía demasiado. Eso ocasionó que tuviera que dejar de entrenar porque no podía ni siquiera apoyar la mano en el suelo. Pero gracias a Dios, empecé una rehabilitación que me ha permitido recuperar la mayoría de mi movilidad en mi muñeca sin dolor. Claro, aún no estoy sano por completo, pero regresé a entrenar para volver a adaptar mi muñeca a mis entrenamientos.

Hoy en día, el nivel que tengo creo que no llega ni a amateur, así que mi meta es recuperar mi nivel anterior y superarlo. Actualmente, mi máximo en plancha es de 4 segundos de straddle y casi subir un press en front. Mi máximo es marcar 3 segundos de touch en la progresión de half, 1 press de full y 6 segundos de hold. Veremos qué tan lejos me llevan mis ganas de ser mejor que ayer.

Nos vemos en el próximo blog, amigos! 💪🇻🇪

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Actividad diaria, Aeróbicos, Artes marciales, Calistenia, Caminar, Crossfit, Entrenamiento callejero

Height 1.63 cm		Weight 63 kg		Body Fat %
Waist 76 cm		Thighs 36 cm		Chest cm