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Hola a la Comunidad de HIVE!👋

En Pilates no solo trabajamos la postura y movimientos lentos y estiramientos. También realizamos saltos de forma horizontal. ¿Alguna vez tuviste la sensación de saltar acostado? En este video te muestro cómo hacerlo con la camilla de Pilates 🙂

La tabla de Pique es un elemento que utilizamos en nuestras clases para trabajar nuestras PIERNAS Y CORE.
En este caso vamos con CORE y tengan en cuenta que lleva práctica realizarlo de una forma correcta. Por eso es que tratamos de hacerlo con gente de mucha experiencia con nosotros.🤗

Muchos de nuestros alumnos piden este tipo de ejercicios ya que son "DIVERTIDOS" y es diferente a los demás. Sí, es divertido, y además trabaja muchísimo. Pero puede generar vértigo si no estás acostumbrado. 😵

Los movimientos que podemos realizar con las piernas en el aire son infinitos, y en este video te muestro algunas de esas variantes. Se puede inventar en el momento, y tener en cuenta que cuantos mas movimientos haga, mayor es el trabajo ABDOMINAL 💪

Espero que les haga gustado el video.

Gracias por pasar y leer el post. Un abrazo, nos vemos en la próxima! 😀

Hello HIVE Community!👋

In Pilates we not only work on posture and slow movements and stretching. We also do jumps horizontally. Have you ever had the feeling of jumping lying down? In this video I show you how to do it with the Pilates table 🙂

The Pique board is an element that we use in our classes to work our LEGS AND CORE.
In this case we go with CORE and keep in mind that it takes practice to do it correctly. That's why we try to do it with people who have a lot of experience with us.🤗

Many of our students ask for this type of exercises since they are "FUN" and it is different from the others. Yes, he's fun, and he also works a lot. But it can generate vertigo if you are not used to it. 😵

The movements that we can perform with our legs in the air are infinite, and in this video I show you some of those variations. It can be invented at the moment, and keep in mind that the more movements you make, the greater the ABDOMINAL work 💪

I hope you liked the video.

Thanks for stopping by and reading the post. A hug, see you in the next one! 😀

Canción del video: Upbeat Funk Tv Show by Infraction [No Copyright Music] / Get Going
Upbeat Dance Funk by Infraction [No Copyright Music] / Ritmo
Traductor: Google Translation
Imágenes y Video: De mi autoría @Her18Lux en Canva y utilicé Filmora para editar el video

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