Abdomen explosivo./ Explosive abdomen

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Hola comunidad de full deportes, en este nuevo dia traigo una rutina explosiva para trabara todo el abdomen, es una rutina de precisión y equilibrio, de tal manera poder contraer y comprimir totalmente todo el abdomen, trabaje durante 3 series de 20 repeticiones, utilice una silla para para la realización de mis ejercicios, son movimientos básicos pero muy intensos que te ayudaran a fortalecer toda el área abdominal, los invito a ver mi video sin perder mas tiempo acompáñame.


Hello full sports community, in this new day I bring an explosive routine to trabara the entire abdomen, is a routine of precision and balance, in such a way to fully contract and compress the entire abdomen, worked for 3 sets of 20 repetitions, use a chair for the performance of my exercises, are basic but very intense movements that will help you strengthen the entire abdominal area, I invite you to watch my video without wasting more time join me.


Imagénes tomadas en teléfono Redmi note 4/Images taken on Redmi note 4 phone.


Imagénes editadas en Canva/Images edited in Canva


Música:deportes extremos


Hasta un nuevo video/Until a new video


▶️ 3Speak



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5 comments
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Excelente rutina para mantener y tonificar el abdomen, una parte que muchos les gusta definir. Cómo siempre un gran vídeo muy instructivo para el trabajo físico que también ayuda mucho para la salud.

Saludos.

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Soy tu fans número uno amiga . Excelente rutina

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Excelente trabajo amiga 👍🏼 que fuerte!!! Gracias por compartir este vídeo!

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El apoyo en la silla es un agregado a la rutina, le aporta algo diferente y añade complejidad, excelente hermana.

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