Mi reporte de Actifict: septiembre 17 2024

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Hoy fue un día genial en el parque, amigos. Estaba super motivado para entrenar, así que fui con toda la energía del mundo. Empecé mi rutina con ejercicios de flexibilidad, los cuales ya domino bastante bien. Luego me lancé a practicar la parada de manos, tratando de mejorar mi fuerza y equilibrio. ¡Qué desafío!

Today was a great day at the park, folks. I was super motivated to train, so I went with all the energy in the world. I started my routine with flexibility exercises, which I've already mastered quite well. Then I jumped into handstand practice, trying to improve my strength and balance. What a challenge!

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Después, me tocó hacer elevaciones de piernas para fortalecer el abdomen. No es mi ejercicio favorito, pero sé que es importante para tener un core fuerte. Y para terminar, unos dips para trabajar los tríceps. ¡Uff, qué dolor!

Next, it was my turn to do leg lifts to strengthen my abdomen. It's not my favorite exercise, but I know it's important to have a strong core. And to finish, some dips to work the triceps. Ugh, what a pain!

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El entrenamiento fue intenso, no les voy a mentir. Terminé agotado pero feliz por haber completado otro día más de esfuerzo y dedicación. Es una satisfacción enorme sentir que estoy progresando y superando mis propios límites.

The workout was intense, I'm not going to lie. I ended up exhausted but happy to have completed another day of effort and dedication. It is a huge satisfaction to feel that I am progressing and surpassing my own limits.

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Quiero enviarles un gran saludo y muchas bendiciones. ¡Que tengan un día increíble, lleno de energía y buenos momentos! ¡Nos vemos en el siguiente entrenamiento, amigos!

I want to send you a big greeting and many blessings, have an amazing day, full of energy and good times! See you in the next training, friends!

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@dilanbrad
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Muchas gracias por leer mi publicación!
Thank you very much for reading my publication!
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


17/09/2024
5129
Caminando, Campo de Entrenamiento
Height
179.0 cm
Weight
65.0 kg
Body Fat
18 %
Waist
79 cm
Thighs
50 cm
Chest
90 cm

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Epa! Hey que buen reporte Dilan! Que genial verte firme y disciplinado hermano! Me agrada ver tus post y sobre todo tus reportes aquí en @actifit!

Abrazo espero verte pronto brot @dilanbrad

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Saludos brot, me alegra que te gusten mis post 🙌, estamos activos pronto subiere un reporte con video 😎

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Te invitamos al noble rol de los grandes illuminati, donde el carisma y las élites son defendidos con metas y objetivos alcanzados para sus miembros. Al crear estos destinos en línea, nos esforzamos por poner orden en un mundo asediado por el caos y la carencia, encendiendo una vela para todos los que recorren el camino cuando la noche llega a su punto más oscuro. Los illuminati prometen cambiarte y hacerte famoso y rico al expulsar las dificultades de la pobreza que golpean a la sociedad desprivilegiada, cada paso adelante te acerca a la alegría de la abundancia

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BIENVENIDO A Illuminati

Posted by Waivio guest: @waivio_david-lucky
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Mucha flexibilidad tienes, me encantaría llegar a realizar esos ejercicios, pienso que deben ser de menor impacto para la mujer, saludos @dilanbrad

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Saludos, si por ser hombre me costo mas jeje, y si las mujeres se les da mas facil el tema de la flexibilidad, saludos y bendiciones.

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