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Falta solo un día para completar el reto de correr 21 días seguidos sin fallar. Este reto puede parecer fácil y quizás para un corredor élite lo sea, ya que están acostumbrados a que su vida sea el entrenamiento. Ellos entrenan dos o más veces al día y fallar un día es difícil, aunque muchos tengan un día de descanso. Lo interesante aquí es el estrés mental de no fallar ningún día. Aunque mi distancia mínima es de 6K, como la del reto pasado, las reglas oficiales creadas por @elmerlin dicen que es a partir de 5K.

Es una distancia manejable y fácil de lograr, sin embargo la presión de organizar todos los días un entrenamiento de 30 a 45 minutos, puede ser abrumadora. Aunque les comento que esta vez se me hizo más fácil. Quizás es porque sea la segunda vez, o quizás sea porque no tuve que correr lloviendo, aunque sí hubo algunas veces que estaba muy cansado.

Esta vez tuve un record de desnivel, ya que solo corrí en plano dos veces, las demás fueron en montaña, con desnivel de +265. Ahora me toca probar la semana que viene, cómo ha mejorado mi tiempo. Ya pude observar que desde el máximo tiempo que hice en los entrenamientos, al mínimo que logré (con la misma ruta) hay una diferencia de 9 minutos y eso es bastante reducción en 6K. No me he medido en plano para ver cuánto estoy haciendo. Me gustaría tomarme el tiempo en unos 5K.

En el reto pasado tuvimos una carrera de 5K y me sirvió mucho. La ruta era fácil, aunque yo tuve que hacer un kilómetro adicional. Después creo que nos tocó la carrera de relevos, pero ya había descansado un poco. Con el tiempo perdí la forma. Vinieron elecciones y no había carreras. Ahora ya comencé el entrenamiento para CAF. Entrenaré con más tiempo que antes y haré muchos más largos.

La semana que viene voy a subir al pico Naiguatá, que es la cumbre más alta de la costa venezolana. Pienso correr una sola vez la semana que viene y después a la excursión...

PD: Felicitaciones a @hexagono6 que fue la única que se atrevió a seguirme en este reto. Ya mañana es el final 😁

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English

There is only one day left to complete the challenge of running 21 days in a row without failure. This challenge may seem easy and perhaps for an elite runner it is, as they are used to training being their life. They train two or more times a day and missing a day is difficult, even though many have a rest day. The interesting thing here is the mental stress of not missing a day. Although my minimum distance is 6K, like last challenge, the official rules created by @elmerlin say it's 5K and up.

It's a manageable distance and easy to achieve, however the pressure of organizing every day a 30-45 minute workout, can be overwhelming. Although I will tell you that this time it was easier for me. Maybe it's because it's the second time, or maybe it's because I didn't have to run in the rain, although there were a few times when I was very tired.

This time I had a record elevation gain, since I only ran flat twice, the others were in the mountains, with an elevation gain of +265. Now it's my turn to test next week, how my time has improved. I could already observe that from the maximum time I did in training, to the minimum I achieved (with the same route) there is a difference of 9 minutes and that's quite a reduction in 6K. I haven't measured myself flat to see how much I'm doing. I'd like to take my time in about 5K.

At the last challenge we had a 5K race and it worked out well for me. The route was easy, although I had to do an extra mile. Then I think we had the relay race, but I had already rested a bit. Eventually I lost my form. Elections came and there were no races. Now I've started training for CAF. I will train with more time than before and I will do a lot more long runs.

Next week I'm going to climb Naiguatá peak, which is the highest peak on the Venezuelan coast. I plan to run only once next week and then to the hike?

PS: Congratulations to @hexagono6 who was the only one who dared to follow me in this challenge. Already tomorrow is the end 😁.

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