Rutina de Cardio Full Body [ESP | ENG]
Rutina de Cardio Full Body
Intense Cardio Routine
Greetings my dear #Hive Champions and Full Deportes How are you today? I hope you are super well, lately I have been doing different cardio routines in order to increase my resistance, I have achieved noticeable changes in myself, so today I want to share the routine I did to train the whole body.
As I always mention, for the cardio routine to be effective we must work at the highest intensity possible and leave little rest time between exercises, that is why for today's routine I left only 15 seconds of rest so that the routine is more intense. , at the end we will rest 1 minute to relax and we will repeat it again, we will repeat it a total of 6 times.
• Ejercicio #1: Trote Estacionario: 20 Segundos | 15 Segundos de Descanso.
• Exercise #1: Stationary Jog: 20 Seconds | 15 Second Rest.
• Ejercicio #2: Saltos en Montaña: 30 Repeticiones | 15 Segundos de Descanso.
• Exercise #2: Mountain Jumps: 30 Repetitions | 15 Second Rest.
• Ejercicio #3: Flexiones con Salto: 15 Repeticiones | 15 Segundos de Descanso.
• Exercise #3: Jump Push-ups: 15 Repetitions| 15 Second Rest.
• Ejercicio #4: Sentadillas Explosivas: 20 Repeticiones.
• Exercise #4: Explosive Squats: 20 Reps.
▶️ 3Speak
Oye me gustó mucho tu rutina pero debo resaltar que la edición que hiciste en tu vídeo está demasiado buena
Excelente rutina bro se enfocar en todos los músculos del cuerpo y eso es lo que trae mejoras a nuestra resistencia
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un trabajo de calidad, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Excelente rutina hermano piernas, abdomen y cardio, tres variedades de ejercicios en 1. 💪🏽
Otra rutina poderosa y explosiva. De verdad que aquí vamos a quemar calorías y oxidar grasas a montón. Excelente este video hermano. Saludos.
Una buena rutina de full Body clásica que los 3 movímientos básicos, buen post hermano
Oye execelente vídeo y rutina, es justo lo que necesito, muchisimo cardio.