Rutina de Cardio Full Body [ESP | ENG]

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Rutina de Cardio Full Body

Rutine Cardio Full Body

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Saludos mis queridos Champions de #Hive y Full Deportes ¿cómo están el día de hoy? espero que estén súper bien, para el día de hoy quiero compartir con ustedes una rutina de cardio full body para quemar calorías y tonificar nuestro cuerpo.

Greetings my dear Champions of #Hive and Full Sports how are you today? I hope you are super well, for today I want to share with you a full body cardio routine to burn calories and tone our body.

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EXPLICACIÓN
EXPLANATION

Para la rutina de hoy vamos a trabajar de la siguiente manera: 30 segundos por cada ejercicio y solo vamos a dejar 15 segundos de descanso entre cada ejercicio para que así al realizar ésta rutina sea bastante efectiva, al terminar el circuito descansaremos durante 1 minuto y la repetiremos 5 veces más.

For today's routine we are going to work as follows: 30 seconds for each exercise and we are only going to leave 15 seconds of rest between each exercise so that when performing this routine it is quite effective, at the end of the circuit we will rest for 1 minute and We will repeat it 5 more times.

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EJERCICIOS
EXERCISES

• Ejercicio #1: Flexiones de Lado a Lado: 30 segundos | 15 Segundos de descanso.

• Exercise #1: Side to Side Pushups: 30 seconds | 15 seconds of rest.

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• Ejercicio #2: Zancadas Explosivas: 30 segundos | 15 Segundos de descanso.

• Exercise #2: Explosive Lunges: 30 seconds | 15 seconds of rest.

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• Ejercicio #3: Escaladores: 30 segundos | 15 Segundos de descanso.

• Exercise #3: Mountain Climbers: 30 seconds | 15 seconds of rest.

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• Ejercicio #4: Sentadillas de Lado a Lado: 30 segundos.

• Exercise #4: Side to Side Squats: 30 seconds.

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Muy bien hermano, quemando calorías a millón, fuerza total en todo el cuerpo mano. No comas muchos patacones. Jajajaja

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Así es hermano, aunque estoy haciendo cardio más que por quemar calorías para aumentar más mi resistencia física que me falta un montón, y lo de los patacones es inevitable jajaja, saludos hermano!

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Excelente broh, muy buenos ejercicios realizados. Espero ver más seguido, te habías tardado jeje.

Saludos 😎

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Muchas gracias bro,estaba perdido pero ya volví con todas 💪🏻

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Me alegra mucho saber que volviste hermano, demasiado bueno y uff admiro mucho como haces los maquetados con gif

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Muchas gracias mi hermano, había estado muy ocupado pero he vuelto con todas nuevamente, gracias por el apoyo constante💪🏻

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Regresaste y con una rutina super buena excelente hermano

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Uff hermano muy buena combinación de ejercicios perfecto para agotar al usuario, sigue así hermanito, que alegria verte de vuelta

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Muy buena srutina para todo el cuerpo, es una rutina desafiante, a primera vista, parece sencilla, pero su ejecucion es dificil de completar. Saludos bro, y gracias por compartir esta excelente rutina. Saludos 💪

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