Fatass Journal... 2022#177 - Jun 26
Ostatni tydzień był bardzo aktywny, nie koniecznie sportowo, ale towarzysko na pewno. Brakowało czasu na wszystko, musiałem między innymi zrezygnować z piątkowego treningu biegowego. Po prawdzie nie miałem pomysłu, gdzie mógłbym zrobić podbiegi na dystansie 400 metrów. Mam w okolicy kilka "górek", ale żadna nie ma tak długiego wzniesienia. Dodatkowo to nie może być "ścianka" tylko łagodne wzniesienie. Później dopiero pomyślałem, że mógłbym to zrobić na ścieżce wokół bazy, gdyż tam jest około kilometrowa ścieżka lekko się wznosząca.
Wczoraj podczas realizacji kolejnego treningu sprawdziłem czy mój tok myślenia był właściwy. Okazało się, że tak, więc przy następnym treningu tego typu mam miejscówkę do realizacji. Plan na wczoraj był następujący: 2 km spokojny bieg + 4 km w tempie ok 5:52 min/km + 2 km spokojny bieg. Drugi kilometr biegu tempowego biegłem właśnie po tym delikatnym podbiegu, tempo trochę spadło, ale dałem radę.
Do realizacji celu 100 kilometrów w czerwcu jest niestety bardzo daleko, zostały cztery dni i 28 kilometrów brakuje.
Dystans pokonany w 2022 roku: 2444,79 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 1463,76 km (+4,20 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 450,64 km |
| Jogging / Bieganie | 521,68 km (+8.05 km) |
| Wioslarz | 7,02 km |
| Orbitrek | 18,91 km |
| wander.earth 2022 | 162,91 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 466.3493 AFIT tokens for your effort in reaching 27755 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 2.38% upvote via @actifit account.
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.