Explore
NFTs
Proposals
Pool
Login
Sign up
ptaku
498 Followers
156 Following
Blog
Comments
Replies
Connections
Wallet
@ptaku
0
about 3 hours ago
Actifit
Lotnisko #2 2024. 4 x 5 min 153 bpm 🏃♂️🔥🌞: May 3 2024
Wtorek w piątek? 🤔 Czemu nie 🚀🏃♂️🔥 ![](
@ptaku
0
1 day ago
Actifit
Aktywna regeneracja 🪓🪵: May 2 2024
Miało być bieganie, ale pojawiła się opcja ogarnięcia odrobiny darmowego drewna na zimę, więc zająłem się wycinką brzozy u kumpla w ogrodzie, a po południu stwierdziłem, że w…
@ptaku
0
2 days ago
Actifit
Majówka w górach ⛰️🌞: May 1 2024
Co prawda Wujek Garmin proponował truchcik, ale stwierdziłem, że muszę dać nog
@ptaku
0
3 days ago
Actifit
Kierunek Dębno. Próg 17 min 161 bpm 🏃♂️🚀🔥: April 30 2024
Sprawa bardzo prosta - otóż padłem do spania dzień wcześniej około 21.30, tak byłem zmęczony całym dniem. Dzięki temu obudziłem się bez budzika już
@ptaku
0
4 days ago
Actifit
Regeneracja (nogawki do presoterapii) : April 29 2024
Na "ostatniej prostej" przygotowań do startu w maratonie łapię się już wszyst
@ptaku
0
5 days ago
Actifit
Truchcikiem wzdłuż jeziora Żywieckiego 🏃♂️: April 28 2024
Jakieś krótkie to "niedzielne długie wybieganie" 😉, ale mnie pasuje ta propozycja od wujka Garmina, gdyż 2go Maja kończy się treningowa "faza
@ptaku
0
6 days ago
Actifit
Siodło #3 2024 + krótka wizyta na skoczni Skalite ⛰️🏃♂️: April 27 2024
Wujek Garmin radził na sobotę truchcik do 137 bpm, ale kumpel zaproponował, że wpadnie do Szczyrku, i w końcu odwiedzimy szlak czerwony z Buczkowic na Siodło (zapraszałem go na…
@ptaku
0
7 days ago
Actifit
Kierunek Dębno. Baza 137 bpm 🏃♂️: April 26 2024
Potruchtane zgodnie z planem 😁 ![](
@ptaku
0
8 days ago
Actifit
Kierunek Dębno. Baza 137 bpm 🏃♂️ : April 25 2024
Zgodnie z zaleceniami wujka Garmina potruchtałem trochę "w tlenie". Czwartkowy lekki trening ma przygotować organizm do piątkowego dużego wysiłku. Z
@ptaku
0
9 days ago
Actifit
Regeneracja : April 24 2024
TZW Drugie śniadanie mistrzów 😉😁 Testuję inne wafle - są tak samo dobre, jak te biedronkowe, i tak samo ciężko jest zjeść 60 gram, czyli ponad pół pa
Menu
Explore
NFTs
Proposals
Pool
Trade
Trade SPORTS