Video #55 Rutina Completa Para Ejercitar Todo El Cuerpo / Video #55 Complete Full Body Workout Routi
| Vídeo #55 Rutina completa para ejercitar todo el cuerpo. | Video #55 Complete full body workout routine. |
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Cuando planifico mis rutinas diarias de ejercicios mayormente me enfoco en una o dos áreas del cuerpo para trabajar en ellas, pero la rutina de hoy fue diseñada para trabajar varias partes del cuerpo y así aprovechar al máximo el tiempo de entrenamiento físico. La rutina incluye ejercicios para las piernas, glúteos, abdomen y brazos.
When I plan my daily exercise routines I mostly focus on one or two areas of the body to work on, but today's routine was designed to work several parts of the body to get the most out of your fitness time. The routine includes exercises for the legs, glutes, abdomen and arms.
Cabe señalar que incluí algunos ejercicios con las piernas elevadas y apoyo en la pared inspirada en una rutina de ejercicios de nuestro amigo @virgilio07 para aliviar las indeseadas y molestas várices. Es necesario incluir este tipo de ejercicios en nuestras rutinas para tener mejor circulación de la sangre lo que se traduce en unas piernas libres de várices y sin las molestias causadas por los problemas de circulación.
It should be noted that I included some exercises with the legs elevated and supported on the wall inspired by an exercise routine of our friend @virgilio07 to alleviate the unwanted and annoying varicose veins. It is necessary to include this type of exercises in our routines to have better blood circulation which translates into legs free of varicose veins and without the discomfort caused by circulation problems.
Sin más distracciones te invito a ver el vídeo y compartir tu opinión.
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Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A
MC Hammers , U Can't Touch This
fuente
Text translated in: DeepL Translate
Images edited in: Canva
Photos taken with my redmi 9A phone.
MC Hammers , U Can't Touch This
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▶️ 3Speak
Hola mi estimada amiga @artsugar una vez más demostrando pasión por lo que haces. Felicitaciones y abundancia de éxitos!.
Agradecido por la mención. Feliz y bendecida tarde.
Muchas Bendiciones para Ti!!
Gracias mi estimado amigo @virgilio07. De verdad que me hizo recordar lo importante que es hacer ejercicios para mejorar la circulación y desde allí estoy haciendo mi sesión diaria de al menos 10 minutos con las piernas elevadas. Ya sea en descanso o activa.
Magnífico video lleno de energía. Gracias por compartir. Saludos.