RE: [Esp]Logremos piernas estiradas y fortalecidas./Eng]Let's achieve stretched and strengthened legs.
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Excelente post!! Gracias!! A mi me encanta estirar luego de entrar e incluso cuando antes de dormir, me ayuda a relajarme mucho tanto física como mentalmente y muchas veces no se si estoy haciéndolo correctamente, este post me gustó mucho para mejorar varios detalles de mis estiramientos... Graciasss 😁😁😁
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Que bien estimada @andreaelina que le haya agradado, muchas veces tratamos de fortalecer más el tren superior, es decir desde la cintura hacia arriba, incluyendo los brazos y dejamos las piernas en segundo lugar y lo lógico , es que los ejercicios aunado a el Yoga, deben cumplirse para el desarrollo integral del cuerpo, por eso debemos considerar mucho fortalecer las piernas, sumando lógicamente los isquiotibiales y el core.