30 October 2024: Relaxed. Triceps and Chest | 1 HSBI Giveaway

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Bei mir heute ganz entspannter Tag. Ich habe heute Morgen die Wäscherei meines Vertrauens besucht, damit meine Hemden wieder perfekt weiß sind. Danach war ich noch beim Friseur, hab mir meine ganze Mähne extrem kürzen lassen, weil das mittlerweile echt einem Vogelnest geglichen hat.😄 Jetzt lasse ich die wieder ein bisschen wachsen und Ende des Jahres wird es dann mal wieder Zeit für eine Dauerwelle. Beziehungsweise, dass ich mir wieder Locken machen lasse.

Und abends bin ich dann ins Fitnessstudio gefahren. Ich habe heute Brust- und Trizeps gemacht, auch alles auf ganz entspannt. Ich habe mittlerweile bei den Dingen, wenn ich sie mache, die Einstellung, you don't have to be extreme, you only have to be consistent. Und an dem Spruch ist verdammt viel Wahrheit. Beispielsweise heute, ich hatte gar keinen Bock auf Fitnessstudio. Ich bin ehrlich, ich wollte einfach nur gar nichts machen. Aber lieber ohne Motivation trainieren als gar nicht.

Wie sieht es mit den Kalorien aus?

Bei mir gab es heute tatsächlich zum Einstieg in den Tag meinen Gratis-Döner. Ich hatte ja meine Sammelkarte voll. Das heißt heute umsonst den Döner gegessen, beziehungsweise gratis den Döner gegessen. Das ist ja ein Unterschied. 😝

Dann hatte ich noch eingekauft und habe einiges so an Kleinstsüßigkeiten geholt für Halloween. Wenn bei uns geklingelt wird, dass man da nicht mit leeren Händen dasteht. (Soll schonmal vorgekommen sein.) Ja, und eine Packung Haribo, ca. 150g mit, ich glaube tropischen Früchten, Tutti Frutti oder so- Die habe ich vielleicht selber gegessen. Dementsprechend heute katastrophalen Kohlenhydratenwert. Aber ich hatte einfach echt Bock drauf. Ja, ich habe mir dann abends nach dem Training noch ein Shake gemacht. Und so ergibt sich dann heute mein Kalorienwert, dass ich nicht wirklich was eingespart habe.