11 October 2024: „Back and Biceps“ | 1 HSBI Gibeaway

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🇩🇪 Deutsch

Ich hatte heute erneut wieder Homeoffice. Und es hat tatsächlich heute wesentlich länger gedauert, als ich es kalkuliert hatte. Dementsprechend war ich jetzt nicht nachmittags im Studio, wo es schön leer ist, sondern ich habe tatsächlich bis abends gewartet, bis es dann leer ist. Unser Studio hat in der Tat auch scheinbar irgendwie umgeräumt. Die ganzen Geräte stehen irgendwo anders. Dementsprechend war ich heute etwas orientierungslos. Aber hat an sich eigentlich ganz gut geklappt, um ehrlich zu sein. Ich habe heute Rücken und Bizeps gemacht. Ich habe auf jeden Fall von gestern in der Brustmuskulatur echt guten Muskelkater. Also, ich würde sagen, es war recht erfolgreich.

🇺🇸 English

I worked from home again today, and it actually took much longer than I had planned. As a result, I didn’t go to the gym in the afternoon when it’s usually empty. Instead, I waited until the evening when it was less crowded. Interestingly, our gym seems to have rearranged things—everything was in different places. So I was a bit disoriented today, but it actually went pretty well. I did back and biceps today. From yesterday, I definitely have some serious soreness in my chest muscles. So, overall, I’d say it was quite successful.

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Wie sieht es mit den Kalorien aus?

So, weil ich, wie gesagt, ein ziemlich fauler Typ bin, gab es heute zwei Burritos, weil ich gestern vier Stück gekauft habe. Wie gesagt, die waren ein Sonderangebot. Und ich habe mir jetzt noch HIgh Proteineis geholt. Habe ich noch irgendwas vergessen? Ah, es gab noch einen Eiweißshake, beziehungsweise den mache ich mir jetzt nach dem Studio. Und ich habe mal wieder diese Twix-Fakes gegessen. Es gab mal eine Phase, da bin ich echt gut ohne Zucker klargekommen. Jetzt hatte ich irgendwie wieder einen Rückfall und jetzt crave ich irgendwie Zucker. Das muss ich echt mal wieder in den Griff kriegen.

What about the calories?

Since I’m, as I mentioned, a pretty lazy guy, I had two burritos today because I bought four of them yesterday—they were on sale. I also got myself some protein ice cream. Did I forget anything? Oh, there was also a protein shake, which I’m going to have after the gym. And I ate some of those fake Twix bars again. There was a time when I managed to go without sugar pretty well. Now I’ve kind of relapsed and crave sugar again. I really need to get that under control.

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Glückwunsch an: @mein-senf-dazu

Congratulations to: @mein-senf-dazu

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The rules are simple: leave a comment and you're in - a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No Bots.


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11/10/2024
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Daily Activity, Gym

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@savvytester just sent you a DIY token as a little appreciation for your comment dear @actifit-chris! Feel free to multiply it by sending someone else !DIY in a comment :) You can do that x times a day depending on your balance so:

Don't be shy - share some DIY!

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Congrats @mein-senf-dazu
Please add me again.
@middle-earthling 🍺🍕☕
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Hehe, orientierungslos im Fitnesstudio
!LOLZ

Da kommen Erinnerungen hoch 🤣
Immerhin ist alles leer gewesen, da machst du auf jeden Fall nix falsch einfach nochmal alles neu zu erkunden.

Und da dein Sport im Vordergrund stehen sollte ist das alles vollkommen egal :D

Ansonsten sieht das Essenstschnisch wirklich gut aus! Das du etwas auf Zucker bist ist garnicht schlimm. Der Körper holt sich das, was er braucht, und scheinbar brauchst du grade etwas mehr Zucker :D

Solange das nicht immer hochverarbeitet ist sind Zucker ja wirklich sehr Wichtig für den Körper 😄

!BBH
!PIZZA
!LUV
!HUG
!BEER
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Wieder komishce Sachen hier bei Hive / Ecency...
Ich meinte, dass ich gestern kommentiert hätte, aber das war anscheinend nicht der Fall....?...... !WEIRD !INDEED !LOL

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