7 August 2024: “Ahh…my leg” | 1 HSBI Giveaway

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🇩🇪 Deutsch

Guten Abend :)

Ja, heute war ein ganz komischer Tag. Eigentlich war für heute Morgen Regen gemeldet. Irgendwie hat es dann nur ganz kurz geschauert, vier Stunden später als gemeldet. Und dann war auch wieder Sonnenschein. Also es fühlt sich momentan einfach nur noch an wie April. Ich vermisse auch ein bisschen den Sommer. Ich bin auch ein bisschen traurig, dass mein Urlaub erst Ende September, beziehungsweise Mitte Oktober, beginnt. Das heißt, ich habe dieses Jahr irgendwie gar keinen Sommer. Aber dann ist es halt so.

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Ich war heute nicht im Studio. Dementsprechend stammen alle Schritte heute nur von meinem Weg zur Arbeit und zurück, sowie von den üblichen Bewegungen im Haus. Joa. Ich muss aber auch sagen, heute ist mir das Gehen etwas schwieriger gefallen als sonst. Ich hatte ja Beine trainiert und meine Waden haben so einen krassen Muskelkater. Ich glaube aber auch irgendwie, meine Sehnen in beiden Waden sind einfach sehr angespannt. Zumindest wenn ich aufstehe, habe ich immer erst mal das Gefühl, dass die ultra krass auf Spannung sind, bis sich das Ganze dann erstmal etwas beruhigt. Dementsprechend bin ich gar nicht so traurig, dass ich heute nicht so wahnsinnig viel gelaufen bin. Ich hoffe, dass das Ganze morgen irgendwie wieder weg ist. Morgen ist auf jeden Fall wieder Fitnessstudio angesagt. Morgen heißt es für mich Brust. Und darauf freue ich mich schon, weil das ist mit Abstand mein Lieblingstraining.

🇺🇸 English

Yeah, today was a really weird day. Rain was actually forecasted for this morning, but it only rained briefly, four hours later than expected. And then it was sunny again. So right now, it just feels like April. I also miss summer a bit. I'm also a bit sad that my vacation doesn't start until the end of September, or rather, mid-October. So, I kind of don't have a summer this year. But that's just how it is.

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I didn't go to the gym today. Therefore, all my steps today were just from my commute to work and back, and from moving around the house. Yeah. I have to say, walking was a bit harder today than usual. I had trained legs and my calves have such intense muscle soreness. I also feel like my tendons in both calves are very tight. At least when I stand up, I always feel like they are super tense until they relax a bit. So I'm not too upset that I didn't walk a lot today. I hope this will be better by tomorrow. Tomorrow I'm heading back to the gym. Tomorrow is chest day, and I'm really looking forward to it because it's by far my favorite workout.

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Wie sieht es mit den Kalorien aus?

Zu essen gab es heute zwei Bananen, Hacksteak, Bratkartoffeln und Bohnengemüse. Und abends habe ich mir wieder so eine Westernpfanne gemacht. Die ist praktisch einfach nur tiefgekühlt. Nur kurz in der Wokpfanne aufwärmen. Schmeckt super lecker, kann ich empfehlen. Hat übrigens 985 Kcal, glaube ich, die Portion. Dementsprechend ganz cool. Und zum Nachtisch hatte ich wieder so einen High-Protein-Eisriegel. Auch super lecker, kann ich empfehlen.

What about the calories?

Today, I had two bananas, a beef patty, fried potatoes, and green beans. In the evening, I made myself another Western skillet. It's basically just frozen. Just heat it up briefly in the wok. Tastes super delicious, I can recommend it. It has 985 Kcal, I believe, per portion. So that's pretty cool. And for dessert, I had another high-protein ice cream bar. Also super delicious, I can recommend it.

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07/08/2024
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Schön zu sehen, dass du deinen Plan hier weiter Verfolgst!

Ich habe mich ja etwas zurückgezogen, ggf werde ich aber wieder mehr amchen, muss ich mal schauen.

Aber viel wichtiger ist, dass du dein Zeil so sehr weiter Verfolgst.

Im Studio die Beine zu trainieren, das ist schon eine harte Kiste. Normalerweise findet man dabei nie den richtigen Punkt, meistens macht man zu viel.
Hoffentlich wird das bei deinem Brust training nicht wieder so 🤣

Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen!

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Du lebst! :D

Ja das “Projekt” geht weiter 😀 Nimmt auf jeden Fall alles langsam Form an. Werde nur keinen Zugang mehr zur “Profi” Waage haben. Mein Vertrag in dem Studio ist ausgelaufen. 😬

Freue mich das du wieder zurück bist. 👍🏼 E

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Congrats @logen9f
Please add me for the draw.
Stay fit!
@middle-earthling 🍺🍕☕
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