4 August 2024: Leg-Day | 1 HSBI Giveaway

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Guten Abend :)

Mein Tag heute hat extrem entspannt angefangen. Ich habe praktisch bis mittags nichts anderes gemacht, als YouTube oder Netflix zu schauen. Ich bin später noch ins Fitnessstudio gegangen. Heute war für mich Leg Day. Ich finde es manchmal ein wenig verwunderlich, wie unterschiedlich meine Kraft in den Beinen im Vergleich zu meinem Oberkörper ist. Also ich glaube tatsächlich, der stärkste Muskel, den ich habe, sind meine Waden. Weil mit denen mache ich fast bei jeder Übung immer Maximalgewicht. Wenn ich dann überlege, was meine Arme hinkriegen, das ist zu vernachlässigen. Auf jeden Fall war ich am Ende noch auslaufen auf dem Band. Daher stammen heute die meisten Schritte. Morgen geht es wieder arbeiten.

Wie sieht es mit den Kalorien aus?

Zum Mittag gab's bei mir heute eine Westernpfanne. Die hat so um die tausend Kalorien. Und abends mache ich mir wieder Hähnchenbrötchen, diesmal mit Jasminreis. Normalerweise ist das immer Langkornreis. Ich merke da tatsächlich nicht so den Unterschied, außer dass der Jasminreis weniger lang kochen muss. Ich hab dann noch einen High-Protein-Pudding gegessen. Und daher stammen dann heute auch die Kalorien. Ach, und es gab noch einen High-Protein-Eisriegel. 😬