20 July 2024: “Tennis 🎾 | 1 HSBI Giveaway

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Guten Abend :)

Heute habe ich, glaube ich, einen Kalorienrekord aufgestellt, zumindest was das Verbrennen angeht, seitdem ich auf Actifit tracke. Heute Morgen, als es noch nicht ganz so heiß war, bin ich Tennis spielen gegangen – fast zwei Stunden – und konnte dabei weit über 1000 Kalorien verbrennen. Mein Gewicht ist deswegen auch runtergegangen, liegt aber vor allem daran, dass ich wahnsinnig viel Wasser verloren habe, weil ich extrem geschwitzt habe. Ich habe mich auch eingecremt. Leider habe ich trotzdem einen fetten Sonnenbrand im Nacken. 😅

Ich habe auch ein Schweißband am rechten Handgelenk getragen. Jetzt habe ich dort eine ungebräunte Stelle. Sieht schon irgendwie ganz lustig aus. Ich hätte nicht gedacht, dass es in nur zwei Stunden so schnell geht, weil meine Freundin immer ewig braucht, bis bei ihr mal eine Bräunung einsetzt. Dann habe ich heute recht viel Wäsche gewaschen, weil das alles mal ein bisschen liegen geblieben ist. Danach war ich noch ein bisschen im Garten aktiv, aber auch erst gegen Abend. Nachmittags war es einfach viel, viel zu heiß. Ich glaube, das habt ihr auch so wahrgenommen – vorausgesetzt, ihr seid gerade irgendwo in Europa.

Wie sieht es mit den Kalorien aus?

Heute gab es bei mir Nudeln zusammen mit Hähnchenhackfleisch, das heißt, ich habe mir praktisch einfach Bolognese gemacht. Ich habe tatsächlich erst gedacht, ich esse alles noch heute, aber ich habe mir für morgen etwas übrig gelassen. ( Ich weiss Selbstbeherrschung und so - einfach mein Ding)
Außerdem hatte ich zwei Äpfel und noch einen Twix. Ziemlich eintönig, ziemlich monoton. Aber kalorientechnisch sehr effektiv.