30 June 2024: „Sunday“ | 1 HSBI Giveaway
🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Mein Tag bestand heute daraus, dass ich etwas für die Arbeit gemacht habe. Dann war ich im Fitnessstudio und habe dort eine Mischung aus Beine, Brust und Trizeps trainiert. Das lag größtenteils daran, dass ich keine meiner bevorzugten Geräte gefunden habe, weil das Studio extrem voll war. Abends bin ich dann noch eine große Runde spazieren gegangen, während ich telefoniert habe, was wirklich entspannender ist, als man es sich vorstellt. Ja, und mehr ist heute eigentlich nicht passiert. Ich habe mir vorgenommen, wesentlich früher als in den letzten Tagen ins Bett zu gehen. Eine Messung konnte ich heute leider nicht durchführen, weil die Waage außer Betrieb war. Zumindest stand dort „Techniker informiert“. Dementsprechend gehe ich davon aus, dass ich das Ganze nach hinten schieben muss. Ich werde in den nächsten zwei, drei Tagen nochmal schauen, ob das behoben ist. Wenn nicht, muss ich mir etwas einfallen lassen.
🇺🇸 English
Good evening :)
Today, my day consisted of doing some work. Then I went to the gym and did a mix of legs, chest, and triceps. This was mostly because I couldn't find any of my preferred machines, as the gym was extremely crowded. In the evening, I went for a long walk while talking on the phone, which is really more relaxing than you'd think. Yeah, and not much else happened today. I've planned to go to bed much earlier than in the past few days. Unfortunately, I couldn't do a measurement today because the scale was out of order. It said "Technician informed." So, I guess I'll have to postpone it. I'll check again in the next two or three days to see if it's fixed. If not, I'll have to come up with something.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Zu essen gab es heute Pommes-Döner von gestern. Ich war gestern so clever und habe bereits für heute vorbestellt. Ich hatte dann noch Hähnchen-Mini-Steaks, die ich fertig gemacht habe. Dadurch habe ich jetzt einen ganz guten Proteinwert im Vergleich zum Kohlenhydratenwert. Und ich habe tatsächlich abends noch zwei Snickers gegessen. Dadurch habe ich jetzt auch Kohlenhydrate, aber ich habe trotzdem noch genug Kalorien frei. Also bin ich in der Summe damit ganz zufrieden, auch wenn die Lücke jetzt ein bisschen zu hoch ist. Ich bin tatsächlich am Überlegen, ob ich wieder das tägliche Wiegen einfüge. Einfach um zu wissen, wie sich mein Gewicht verhält. Aber das Ganze dann unkommentiert lassen, weil ich es damals gestrichen habe, da der Mehrwert plus dazu noch etwas zu schreiben, sich für mich nicht ganz ergeben hat, weil es einfach tagtäglich praktisch dasselbe war. Aber einfach die Statistik zu haben, fände ich persönlich jetzt nicht verkehrt.
What about the calories?
Today, I had a Pommes-Döner from yesterday. I was clever enough to pre-order for today. Then I also had some chicken mini-steaks that I prepared. This gave me a good protein value compared to the carbohydrate value. And I actually had two Snickers in the evening. This added to my carbohydrates, but I still have enough calories left. So, overall, I'm quite satisfied, even if the gap is a bit too high. I'm actually considering reintroducing daily weighing, just to know how my weight is behaving. But I would leave it uncommented because I stopped it before since the added value and writing something about it didn't really seem worthwhile, as it was practically the same every day. But just having the statistics, I think, wouldn't be bad.
Glückwunsch an: @nerdtopiade
Congratulations to: @nerdtopiade
Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei - per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuster Actifit-Beitrag oben ist kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.
The rules are simple: leave a comment and you're in - a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No Bots.
@arc-echo, @stekene, @mxm0unite, @starthilfe, @ladymisa, @blitzzzz, @pokecrypto, @noctury, @henruc, @revolverocelotyt, @bechibenner, @subidu, @vinzie1, @logen9f, @pirulito.zoado, @monsterbuster, @rimurutempest, @elizabethbit, @ynwa.andree, @daethical, @finsteraar, @annasdiary, @silvertop, @bitandi, @xdariiz, @nerdtopiade, @relict, @svanbo, @dewabrata, @cositav, @claudiavb . If you don't want to be tagged, tell me! 😋 ---
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Daily Activity
Sent :)
Count me in
Count with me. Thanks.
!PIZZA !MEME
!gif good luck
Via Tenor
$PIZZA slices delivered:
@noctury(4/15) tipped @actifit-chris
i am in
@monsterbuster
Solche Tage sind natürlich ätzend...
Studio Rappelvoll, die Geräte nicht verfügbar und dann auch noch die Waage out of order....
Naja, denke du hast das Beste draus gemacht. Zumindest mit dem Spazieren, da hast du nichts falsch gemacht. Die 11k Schritte sprechen für sich!
Dein Essverhalten ist wirklich eine Wucht! Klingt für mich ein bisschen nach einem Traum, aber so ganz schaffe ich das so nicht XD
Solange das Defizit am Ende des Tages steht alles richtig gemacht.
Klar, Vorbereitungen sind viel Arbeit, aber grade Rückblickend sind solche Statistiken wirklich gut.
Ich mag die Dinger ja eh 🤣
Also weiter so!
BTW
Ist nicht quasi bald die theoretische Jojo Zeit ? Oder ab welchem Punkt hat das bei dir üblicherweise eingesetzt ?
!LOLZ
add me pls @ladymisa :)
Count me in again 👍🏻 Thanks! @blitzzzz
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 69.35 AFIT tokens for your effort in reaching 11604 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 25.24% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
AFIT rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store
Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
Support our efforts below by voting for:
count me in
thanks
@henruc
Volle Fitnessstudios, wer liebt sie nicht.. 😅🤣
Dazu noch die obligatorisch defekte Waage rundet es doch super ab!
Die 11k Schritte im nachhinein sind natürlich eine schöne Sache und sind während des telefonierens sicher wie im Flug erreicht gewesen.
Für eine gesamt Statistik wäre tägliches wiegen ganz interessant, um es dann evtl. in einem Diagramm darzustellen und ein Bild von deinem Abnehmerfolg zu haben. 👍
Ich versuche auch jeden Tag ein bisschen früher schlafen zu gehen, es gelingt mir aber nie :-( !LOL
Keep up the good work. 👏🎵
Dear beloved Hive creator,
Coding poet Gudasol here to support you sharing your art + life on Hive.
As a fellow creator, I know how hard it is to get the word out there.
I built cXc.world to help creators like us get more support from the blockchain community + beyond.
Share your music on cXc.world, and copy the Markdown for a easy post includes embedded players for Spotify, Youtube, Soundcloud.
That way, you can earn HIVE + stack streams on centralized platforms, as they do still matter.
Not a music creator? No problem. You can still use cXc.world to find + share music you love.
What's next?
Preview the next evolution of cXc, Tetra.earth.
Expose local music from your area!
We're helping grassroots musicians, and you can too by adding their music (no sign up or WAX account required).
Join our community 🐬
Find fellow music lovers in cXc's Discord
Bad news: Saying see you later to Hive! 👋
We didn't get the needed support to continue cXc.world on Hive, as our DHF proposal lacked votes, but [Good News Everyone] cXc.world will add a Markdown copy button, allowing you to easily share your music + music you find on Hive.
For now, we're on WAX, with tools you can use to mint your own Music/Media NFT collection.
Curious about the future of Earth + ET relations? New economic systems?
Find more apps + art from Gudasol
Want to build tools like I used to share this?
I'd love to show you some tips on AI Code generation