12 June 2024: „Telephone“ | 1 HSBI Giveaway
🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Heute habe ich sehr viele Schritte gemacht, worüber ich sehr glücklich bin. Mein Tag hat damit begonnen, dass ich erstmal zur Arbeit gegangen bin, wodurch ich schon meine ersten 5000 Schritte bereits morgens hatte. Danach hat auf der Arbeit alles wieder etwas länger gedauert als geplant. Das Fitnessstudio hat leider heute nicht stattgefunden, weil mein Kollege nicht konnte. Ich habe das Ganze dann substituiert, indem ich einfach spazieren gegangen bin und währenddessen telefoniert habe. Dadurch sind dann nochmal einige Schritte hinzugekommen, mit dem Ergebnis, dass ich am Ende jetzt ein bisschen mehr als 18.000 Schritte auf dem Konto habe, und das macht mich sehr glücklich.
🇺🇸 English
Good evening :)
Today I took a lot of steps, which makes me very happy. My day started with walking to work, so I already had my first 5000 steps in the morning. Then everything at work took a bit longer than planned. Unfortunately, the gym didn't happen today because my colleague couldn't make it. I substituted that by going for a walk and talking on the phone. This added a few more steps, resulting in a bit more than 18,000 steps in total, which makes me very happy.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Kalorientechnisch bin ich heute echt gut unterwegs gewesen. Das erste, was ich heute gegessen habe, war Chiwabchichi mit Reis. Das gab es bei uns auf der Arbeit. War sehr lecker. Da habe ich ganz lange nichts gegessen und abends wieder richtig zugeschlagen. Ich hatte ein großes Schnitzel, was noch übrig geblieben ist. War natürlich ein Tiefkühl-Schnitzel und kein frisches. Dann habe ich dazu noch vier Eier gegessen. Ziemlich viele rote Beete und Curly Fries. Nicht unbedingt jetzt das gesündeste, aber super lecker und die Sachen mussten weg. Von daher, ich bin zufrieden, so wie es abgelaufen ist. Auch wenn mein Proteinwert hätte besser sein können.
What about the calories?
In terms of calories, I did really well today. The first thing I ate was Chiwabchichi with rice. We had that at work. It was very tasty. I didn't eat anything for a long time after that and then had a big meal in the evening. I had a large schnitzel that was leftover. Of course, it was a frozen schnitzel and not fresh. Then I also ate four eggs. Quite a lot of beetroot and curly fries. Not necessarily the healthiest, but super delicious and the food needed to go. So, I'm satisfied with how it went, even though my protein intake could have been better.
Glückwunsch an: @blitzzzz
Congratulations to: @blitzzzz
Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei - per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuster Actifit-Beitrag oben ist kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.
The rules are simple: leave a comment and you're in - a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No Bots.
@arc-echo, @stekene, @mxm0unite, @starthilfe, @ladymisa, @blitzzzz, @pokecrypto, @noctury, @henruc, @revolverocelotyt, @bechibenner, @subidu, @vinzie1, @logen9f, @pirulito.zoado, @monsterbuster, @rimurutempest, @elizabethbit, @ynwa.andree, @daethical, @finsteraar, @annasdiary, @silvertop, @bitandi, @xdariiz, @relict, @svanbo .
If you don't want to be tagged, tell me! 😋
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Daily Activity
count me in
thanks
@henruc
Sent :)
Hi Chris
18.000 Schritte sind doch ordentlich, ich komme einfach nicht dazu damit anzufangen. Bei mir gab es heute auch Schnitzel, meins war aber nicht so lecker, aber ich konnte eh heute nicht so viel essen. Meistens hab ich nach dem Training kaum hunger, dauert immer etwas. Wünsche dir weiter, dass du deine Tagesziele erreicht, bleib dran. LG
Mach auch gerne wieder beim Gewinnspiel mit.
Hey,
Schnitzel das nicht schmeckt 🥲 Da muss ein konterschnitzel her :D
Bin schon dabei! Hab mich beim letzten ja maximal verschätzt hahah
Hat's da bei Euch nicht geregnet? !LOLZ
lolztoken.com
but I’ve quit smoking loads of times.
Credit: marshmellowman
@actifit-chris, I sent you an $LOLZ on behalf of svanbo
(4/10)
NEW: Join LOLZ's Daily Earn and Burn Contest and win $LOLZ
nope nur super dunkle wolken und wind
Dan war's besser asl auf Mallorca !LOLZ
lolztoken.com
He was gladiator.
Credit: reddit
@actifit-chris, I sent you an $LOLZ on behalf of svanbo
(1/10)
NEW: Join LOLZ's Daily Earn and Burn Contest and win $LOLZ
Please count me in @revolverocelotyt
!hiqvote
count me in please. tnx
@logen9f
join
!PIZZA !MEME
!gif good luck
Via Tenor
Credit: atheistrepublic
Earn Crypto for your Memes @ HiveMe.me!
$PIZZA slices delivered:
@noctury(6/15) tipped @actifit-chris
Deine Schrittanzahl ist wirklich der Hammer!
Da kannst du sehr sehr stolz drauf sein!
Ans chlechten Tagen komme ich am ganzen Tag nicht auf die Schritte, die du bis zur arbeit aufgerufen hast 🤣
Also definitiv weiter so!
Spazieren ist natürlich nur bedingt hilfreich, wenn es um Muskelaufbau geht, aber für den KF anteil ist das super!
Essenstechnisch hast du alles richtig gemacht. Nichts wegschmeißen müssen und zeitgleich im Rahmen geblieben.
Was will man von einem Tag mehr ?
Innsbesondere, wenn ein kaloriendefizit am Ende steht 😄
!LOLZ
!LUV
lolztoken.com
Sherlock Homes.
Credit: reddit
@actifit-chris, I sent you an $LOLZ on behalf of arc-echo
(1/8)
Danke! :D
Ja dafür war aber heute nichtmal die hälfte drinne :D
Aber dafür wieder im Gym gewesen. Aber von Routine ist bis heute noch nichts zu spüren haha :D
Das kommt alles 😄
!LOLZ
lolztoken.com
At least that's what she wrote in her diary.
Credit: henryglowz
@actifit-chris, I sent you an $LOLZ on behalf of arc-echo
(2/8)
NEW: Join LOLZ's Daily Earn and Burn Contest and win $LOLZ
18k steps is definitely a great amount!
18k Schritte sind ordentlich und curly Fries sind einfach nur geil :)
Seh ich auch so :D
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 149.036 AFIT tokens for your effort in reaching 17111 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 1.25% upvote via @actifit account.
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store
Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
Support our efforts below by voting for:
add me pls @ladymisa :)
Count me in again 👍🏻 Thanks! @blitzzzz
i am in
@monsterbuster
Wahrscheinlich noch nicht fertig heute? Dann muss ich morgen zeitig da sein, damit es nicht wieder 2 Posts gibt... !LOL
lolztoken.com
Well……I hear he is a pain in the neck.
Credit: reddit
@actifit-chris, I sent you an $LOLZ on behalf of svanbo
(5/10)
Delegate Hive Tokens to Farm $LOLZ and earn 110% Rewards. Learn more.
@pokecrypto, the HiQ Smart Bot has recognized your request (1/3) and will start the voting trail.
In addition, @actifit-chris gets !COFFEE from @hiq.redaktion.
For further questions, check out https://hiq-hive.com or join our Discord. And don't forget to vote HiQs fucking Witness! 😻