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저도 우유가 맞지 않는 편인데, 락타아제가 부족했군요.
밀가루도 줄여야겠네요;;

말씀하신 음식들이 좋기는 한데, 장 건강을 위해서는 소식하는게 좋다고 하네요. 먹는 재미를 포기해야되는 문제점이 ㅠㅠ

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아.. 밀가루 음식.... 특히 라면 너무 너무 좋아하는데...

그냥 뭐든 맛있게 먹고 즐겁게 먹는게 건강에 좋을거라고 자기 최면을 걸어 봅니다~ ㅎㅎㅎ

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대장은 이리저리 얘기를 많이 들어봤지만, 소장은 좀 생소하기는 합니다. 역시 유산균을 많이 먹으면 대장이든 소장이든 다 좋기는 한가 보네요.
밀가루 음식이 너무 좋은데, 지금보다는 좀 더 줄여야 겠네요^^

이제부터는 유산균(요구르트, 요플레)을 좀 챙겨 먹는 습관을 길러야 겠습니다.ㅋ

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네... 소장은 저도 별로 관심이 없었는데... 제 2의 뇌라고도 부르고 우리 몸의 건강의 척도라고 하니 정말 중요한것 같네요.

앞으로 관심을 많이 가져야 할 것 같습니다.

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밀가루에 있는 글루텐이 정 건강을 해치는 대표적인 원인

오타발견 ㅎㅎㅎ
어제는 고기를 끊으시라더니 오늘은 밀가루를 멀리하면 뭘먹나요 ㅎㅎㅎ
저는 밀가루는 절제하고 고기야채 그리고 만병통지 술을 위주로 저탄고지 다이어트 중입니다. ^^

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ㅋㅋㅋㅋㅋ

그냥 참고만 하는거죠...

전 그냥 먹고 싶은 음식 즐겁고 맛있게 먹는것이 건강에 제일 좋지 않나 생각합니다.

그리고 알코올은 만병통치약 인정합니다!! ㅎㅎㅎㅎ

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술도 안마시고, 담배도 피지 않고, 일찍자고, 운동도 꾸준히 하는데도 불구하고 매일 피곤하고 아프다면 장건강!! 특히 소장 건강을 의심해봐야 합니다.

저는 매일 술마시고, 담배 피고, 일찍도 안자고... 운동도 안하는데 안피곤!!ㅋㅋ 소장이 건강한가봐요^^

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ㅎㅎㅎㅎ 좋은 소장을 가지고 계시군요~~

우리에겐 좋은 소장이 있으니 먹고 싶은 음식 맘껏 즐겁고 맛있게 먹고 살아요~

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대장만 생각했지 소장을 위한것은 전혀 몰랐네요. 발효음식이 비결이었군요. 좋은정보 감사합니다 :)

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소장 --- > 김치 많이 먹기 ?
전 밀가루를 줄여야겠네요
(소근 소근) 술도 좀 줄여야겠습니다 헤헤

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담배도 안피고 술도 안 먹은지 일년정도가 되는데도 만성피로에 시달리고 있습니다.
이글을 일고 보니 소장이 때문인가 싶기도 합니다. 저도 우유를 잘 소화 못해서 빈속에는 먹지 않습니다. 그리고 스트레스를 받어면 장이 꼬이는 현상을 자주 겪어 왔습니다. 이 글에서 말한 밀가루 음식들은 대부분은 좋아하는 먹거리입니다. 다행이 김치를 섭취량이 높아서 아직 건강을 유지하나 봅니다.

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