My Actifit Report Card: January 15 2025

Hello friends, today I woke up early. My wife and I hurriedly prepared to go exercise. I felt like I woke up a little later than usual. After getting dressed, I left the house and ran slowly on the path that was almost light. Today, when I ran, I heard a dog barking. It was like it was telling me, “What are you doing out here at this hour?” I thought that the day before, I brought food for the dog. It stopped barking for a while. We had been running for 2-3 days without bringing food for the dog like before. Today, it started barking louder. I thought to myself that I should buy some dog food to buy some way for this run. Then I kept running until I met a neighbor who was also exercising. He said that there would be 2-3 more friends coming out to walk. After we finished talking, I ran past and met another monk who was walking to collect alms. I thought to myself that after I finished running, I would buy something to put in his alms bowl. Then I ran past him. After running for about 1 kilometer, I met another neighbor who was exercising. He said that he came out to stretch his legs in the morning. After greeting him, I ran and arrived. At the destination, I ran back to the original place until I reached my goal. Then I ran to the shop to buy some food. My wife bought some food and snacks to offer to the monks. Then we walked back. My wife said that she had a little stomachache. We walked back almost home, but we didn't see the monks. I think he must have walked back to the temple before that. While we were at the shop, we walked to our relatives' house. So I brought some snacks to give to my grandchildren today. Then we came back home. The restaurant had finished breakfast. I took my daughter to school. I was a little late today. I came back from dropping my daughter off at school. I took the cows to eat grass and fed the ducks and chickens as usual. It was time to take out my phone to write an article to record today's story. It was around 11.30 a.m.

Today, I have to end it here. I wish all my friends good luck, happiness, and success in your career and that everything you hope for comes true. Thank you.

สวัสดีครับเพื่อนๆวันนี้ตื่นแต่เช้าผมและภรรยาเตรียมตัวอย่างรีบๆเพื่อไปออกกำลังกายครับก็รู้สึกว่าตื่นสายกว่าทุกวันนิดนึง และเราก็เตรียมแต่งตัวเสร็จแล้วก็ออกจากบ้าน วิ่งไปเบาๆบนเส้นทางที่ใกล้สว่างแล้ว วันนี้วิ่งออกไปก็ได้ยินเสียงสุนัขเห่า ขึ้นมา เหมือนมันจะบอกว่า เธอออกมาทำอะไรป่านนี้ ฉัน คิดว่าวันก่อนเราได้นำอาหารมาให้สุนัข แล้วมันก็หยุดเห่าไปพักนึง เราวิ่งมา 2-3 วัน ไม่ได้นำอาหารมาให้สุนัขเหมือนอย่างเก่า มาวันนี้มันเริ่มเห่าเสียงดังขึ้นผมคิดในใจว่าน่าจะซื้ออาหารสุนัขมาฝาก เพื่อเป็นการซื้อทางผ่านสำหรับการวิ่งในครั้งนี้ แล้วผมก็วิ่ง ต่อไปจนไปเจอ เพื่อนบ้านมาเดินออกกำลังกาย อยู่เช่นกันครับเขาบอกว่าจะมีเพื่อน ออกมาเดินอีก 2-3 คน คุยกันเสร็จผมก็วิ่งผ่านไปเจอพระภิกษุสงฆ์อีกเช่นเคย ท่านเดินมาบิณฑบาต ผมคิดในใจว่า วิ่งเสร็จ จะซื้อของมาใส่ บาตร แล้วผมก็วิ่งแซงหน้า ท่านไป วิ่งไปซักประมาณ 1 กิโลเมตร ก็ไปเจอเพื่อนบ้าน อีกท่านหนึ่ง กำลังเดินออกกำลังกายอยู่ ท่านบอกว่า ออกมาเดินยืดเส้นยืดสาย ในตอนเช้าๆ ทักทายเสร็จผมก็วิ่งเลยไปถึง ปลายทางแล้วก็วิ่งย้อนกลับไปที่ เดิม จนครบตามเป้าหมาย แล้วก็วิ่งไป ที่ร้านค้าเพื่อไปซื้อของกินครับ ส่วนภรรยาก็ซื้อ อาหารและ ขนม เพื่อนำไปถวายพระ แล้วเราก็เดินกลับมา ภรรยาบอกว่า ปวดท้องนิดๆ เราเดินกลับจนเกือบถึงบ้าน แต่ไม่เจอพระ ผมคิดว่าท่านคง เดินกลับวัดไปก่อนหน้านั้นแล้ว ในช่วงที่เราอยู่ที่ร้านค้า เดินต่อไปถึงบ้านญาติ เลย นำขนมไปฝากหลาน ด้วยครับวันนี้ แล้วกลับมาบ้าน ร้านอาหารเช้าเสร็จแล้ว นำลูกสาวไปโรงเรียน สายหน่อยวันนี้ กลับมาจากส่งลูกสาวที่โรงเรียน นำวัวไปกินหญ้า และ ให้อาหาร เป็ดและไก่ ตามปกติครับ ได้เวลา นำโทรศัพท์ขึ้นมา เขียนบทความบันทึกเรื่องราวในวันนี้ครับ ประมาณ 11.30 น.

วันนี้ต้องขอจบไว้เพียงเท่านี้ครับ ขอให้เพื่อนๆทุกท่านโชคดี มีความสุขความเจริญ ในหน้าที่การงานและสมดังปรารถนาทุกอย่างตามที่หวังไว้ ขอบคุณครับ

Today I did my workout goal but the app didn't meet my goal.

---
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Gardening, Jogging, Running, Street Workout, Walking

Height 173 cm		Weight 67 kg		Body Fat %
Waist 90 cm		Thighs 55 cm		Chest 91 cm