Fatass Journal... 2022#127 - May 7

avatar

20220507_204955.JPG

Ten weekend mam pracujący, ale jest wyjątkowo spokojnie, więc oprócz przerwy na bieganie zrobiłem sobie jeszcze kilka wyjść "na papierosa", czyli krótkie spacery wokół budynku i parkingu.

W tym tygodniu nadzwyczaj dużo kilometrów w nogach, co czułem wczoraj w trakcie biegu. Zrobiłem spokojną pętlę po bazie. Przez długi czas ciężko mi było złapać odpowiedni rytm biegu, przez co był bardzo nierówny, rwany, spokojniejsze odcinki przeplatane były szybszymi, ale nie potrafiłem utrzymać wyższej prędkości. Dopiero od piątego kilometra coś się zmieniło, wtedy złapałem właściwy rytm biegu, przyśpieszyłem.

Af.png

Pod koniec dnia komisja nadzoru gier i rozrywki powszechnej @poprzeczka poinformowała, że wygrałem kwietniową edycję "POPRZECZKI", a to oznacza, że już nie jestem WIECZNIE DRUGI. Teraz czas na drugi puchar, a kto wie może sięgnę po potrójną koronę, zależy od tego jakich @macfit wybierze mi rywali :)

cup.png

Wieczorem po powrocie do domu wyciągnąłem żonę na wieczorny spacer. Najpierw się opierała, szukała wymówek, a później była zadowolona, że się dotleniła przed snem. Po drodze w okolicach cmentarza trafiliśmy na kasztanowiec czerwony. Nigdy wcześniej jego tam nie zauważyłem, widziałem, że kilka rośnie przy wejści do parku Waux-hall, ale tamte są znacznie wyższe, ten natomiast mieliśmy na wysokości głowy.

20220507_205056.JPG

20220507_205011.JPG

20220507_205850.JPG


Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 1506,11 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking985,52 km (+16,92 km)
Kolarstwo / Rower MTB126,92 km
Jogging / Bieganie384,96 km (+6,18 km)
Wioslarz7,02 km
Orbitrek18,91 km
wander.earth 2022115,74 km

POLIAC.png

Information about the 8th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


07/05/2022
54489
Daily Activity, Jogging, Running, Walking



0
0
0.000
2 comments
avatar
(Edited)

congratulations to you @browery
you occupy the position 3
to the daily leaderboard my actifit. 🌠

May we always be given health by the almighty God 🤲🙏🙏🙏

Posted using SportsTalkSocial

0
0
0.000
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 571.2885 AFIT tokens for your effort in reaching 54489 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.71% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
+ 10 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Protein Shake - L1
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
+ 12 % AFIT
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
Sunglasses - L5
+ 17 % AFIT
+ 3 % SPORTS
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
... and 26 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 482.4385 AFIT
Actifit rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000