My Actifit Report Card: August 15 2024 - Oil pulling and exercise combined

#Deutsch unter dem Bild -> jump there

Oil pulling and exercise combined

That couldn't mean night, but I had slept enough when I woke up in the morning. If you don't read here regularly, then perhaps first read Movement without a counter?

I enjoyed my first water, tongue scraping, oil pulling and - tada! - my shortened exercise routine. Afterwards, I enjoyed my hot lemon. I no longer remember exactly what I was doing at that point, because I hadn't started this report at the time.

I supplemented my first meal again, which I had almost forgotten about. I had previously gone for a long walk to do some grocery shopping. That must have thrown me off my rhythm. But I hadn't actually forgotten.

In the evening we had dinner together, somewhat improvised in terms of timing, and I took two capsules of magnesium during the cooking. Later I had an extra glass of water again, in two portions and Himalayan salt in between. Everything went well.

In the evening I worked on my PC and then wrote this report again. Alive and Thriving.

You can see what followed in the next article: Migrated to Obsidian with local synchronization and Argentina contact

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Ölziehen und Bewegung verbunden

Das konnte nicht Nacht heißen, doch ich hatte genug geschlafen, als ich am Vormittag erwachte. Liest Du hier nicht regelmäßig, dann lies vielleicht erstmal Bewegung ohne Zähler?

Ich erfreute mich am ersten Wasser, am Zunge Schaben, Ölziehen und - tada! - meiner verkürzten Bewegungsroutine. Anschließend genoss ich meine heiße Zitrone. Ich erinnere mich bereits nicht mehr, was genau ich dabei machte, denn diesen Report hatte ich zu der Zeit nicht angefangen.

Meine erste Mahlzeit supplimentierte ich erneut, und ich hatte es fast vergessen. Ich hatte vorher einen ausgedehnten Spaziergang für Lebensmittelbesorgungen gemacht. Das hatte mich wohl aus dem Rhythmus gebracht. Doch tatsächlich vergessen hatte ich es nicht.

Am Abend gab es gemeinsames Abendessen, zeitlich etwas improvisiert, und während der Zubereitung nahm ich zwei Kapseln Magnesium. Später hatte ich wieder ein extra Glas Wasser, in zwei Portionen und Himalaya-Salz zwischendrin. Alles lief.

Am Abend dann Arbeit am PC und nun auch diesen Bericht wieder geschrieben. Alive and Thriving.

Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Nach Obsidian migriert mit lokaler Synchronisation und Argentinien-Kontakt

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