15 April 2024: „Early“ | 1 HSBI Giveaway
Einen wunderschönen guten Abend, liebe Hivians.
Mein Tag hat heute sehr früh begonnen. Ich konnte sogar zwei Züge früher nehmen als sonst, was unter anderem auch daran liegt, dass die Baustelle, die noch letzte Woche da war, nicht mehr existiert. Leider, obwohl ich mich schon vorbereitet hatte, um gut in den Montag zu starten, habe ich heute Morgen meine Apple Watch vergessen. Dadurch fallen meine Schritte heute etwas geringer aus, obwohl ich mehr gemacht habe. Aber wenn ich sie vergesse, bin ich auch selbst schuld. Zudem war ich heute Abend noch beim Friseur.
Good evening, dear Hivians.
My day started very early today. I was even able to take two trains earlier than usual, partly because the construction site that was there last week no longer exists. Unfortunately, although I had prepared to start Monday off well, I forgot my Apple Watch this morning. As a result, my step count is a bit lower today, even though I did more. But if I forget it, it's my own fault. Additionally, I went to the barber this evening.
1 HSBI Giveaway for this Post.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Auch heute bin ich weit unter meinem Kalorienziel geblieben, und ich überlege langsam tatsächlich, ob ich versuchen sollte, nachdem ich meinen Kalorienbedarf neu bestimmt habe, auf plus-minus null zu bleiben. Ich vermute, dass ich bei meiner Gewichtsreduzierung nicht nur Fett verloren habe, sondern auch einiges an Muskulatur. Zu einem Sommerkörper gehören natürlich auch ein paar Muskeln. :P
What about the calories?
Today again, I stayed well below my calorie goal, and I'm actually considering whether I should try to maintain a net zero calorie balance after reassessing my calorie needs. I suspect that in my weight loss, I've not only lost fat but also some muscle mass. A summer body should obviously include some muscles.
Was sagt mein Gewicht?
Ich wiege heute etwas mehr als gestern, befinde mich aber immer noch im Bereich von 85,x Kilo. Wie gesagt, ich muss mal darüber nachdenken, ob ich das Ganze nicht neu justieren sollte.
What does my weight say?
I weigh a bit more today than yesterday, but I am still in the range of 85.x kilos. As I mentioned, I need to think about whether I should recalibrate the whole thing.
Glückwunsch an: @arc-echo
Congratulations to: @arc-echo
Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei - per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuster Actifit-Beitrag oben ist kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.
Meine HBD's die ich mit diesem Beitrag verdiene werden in HIVE umgewandelt und fließen in das Giveaway. Sobald die Ausschüttung nach Konvertierung bei zwei HIVE liegt, wird der Pool erhöht.
The rules are simple: leave a comment and you're in - a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No Bots.
My HBD's that I earn with this post will be converted into HIVE and flow into the giveaway. As soon as the payout after conversion is two HIVE, the pool is increased.
@arc-echo, @stekene, @mxm0unite, @rimurutempest, @starthilfe, @ladymisa, @blitzzzz, @pokecrypto, @noctury, @elizabethbit, @ynwa.andree, @henruc, @daethical, @finsteraar, @revolverocelotyt, @bechibenner, @annasdiary, @subidu, @vinzie1, @silvertop.
If you don't want to be tagged, tell me! 😋
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height181 kg |  | Weight85,9 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
Sent :)
It's always to bad when forgetting the watch / smartphone to measure steps.
I know the feeling ^^
It is 😄
Congratulations @actifit-chris! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
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thanks
@henruc
It feels strange if you miss your watch because you're used to wearing a watch. I understand that feeling very well.
It feels really weird :D
join
!PIZZA !MEME
!gif good luck
Via Tenor
Credit: ybf
Earn Crypto for your Memes @ HiveMe.me!
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@noctury(9/15) tipped @actifit-chris
Sehr stark. Auch ohne ordentliche Aufzeichnungen hast du immernoch fast 9k Schritte geschafft. Das muss man erstmal nachmachen!
Wirklich nicht ohne.
Offensichtlich warst du nicht nur beim Friseur, sondern auch beim Optiker 🤣
!LOLZ
Aber nach gestern auch definitiv ein passendes Bild!
Ich denke, du hast tatsächlich weniger Muskeln verloren als du glaubst. Du bist immer noch regelmäßig trainieren, das hilft ja schon Muskeln aufzubauen.
Ich denke das kannst du am besten über eine Umfangsmessung feststellen.
Eine neujustierung ist aktuell denke ich noch nicht notwendig.
Um den Jojo Effekt zu verhindern denke ich solltest du dein Kaloriendefizit auch ca 200-100 Kalorien reduzieren. Im Zweifelsfall könntest du versuchen, jeden Monat max ein KG zu verlieren. Als Maximum. Damit würdest du auf jeden Fall gut verhindern, dass der Break viel zu schnell und hart kommt.
Ich denke wir haben aber noch ein paar Posts zum drüber quatschen 🤣
Brauchst du eigentlich noch weitere Rezepte ?
!UV
!HUG
!PGM
!BBH
@actifit-chris! Your Content Is Awesome so I just sent 1 $BBH (Bitcoin Backed Hive) to your account on behalf of @arc-echo. (2/5)
lolztoken.com
A taxidermist takes only your skin.
Credit: reddit
@actifit-chris, I sent you an $LOLZ on behalf of arc-echo
(1/8)
Farm LOLZ tokens when you Delegate Hive or Hive Tokens.
Click to delegate: 10 - 20 - 50 - 100 HP
Danke!
Jetzt habe ich meine Uhr wieder aber das Wetter ist eine Katastrophe... Denke morgen geh ich wieder aufs Walking Pad, das sollte helfen :P
Ist zwar die hässlichste Brille der Welt, aber insgesamt ein ansehliches Selfie. :D
Ja da wirst du wohl recht haben. Ich werde weiterhin tracken und schön darauf achten, dass ich nicht darüber komme. Werde wohl das Defizit, nach Möglichkeit, nicht mehr ganz so ausreizen :D
Ich habe nicht vor, aufzuhören. Das ist mittlerweile ein fester Bestandteil. :D
Gerne! Nach Möglichkeit für absolute Noobies. Hatte mich heute richtig gefreut. Hatte gedacht hab alle Zutaten, hab sogar schon die Auflaufform bereitgestellt und dann lese ich "Kartoffeln" und ich denke mir so "Och nö".
:D:D hahaha
i am in
@monsterbuster
!BEER
Dabei :)
add me pls @ladymisa :)
Count me in again 👍🏻 Thanks! @blitzzzz
Count with me. Thanks.
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