Reto 366 de Burpees Día #60 Total 1830 [Esp/Eng Subtitled] 🔥
Parecen pocos 60 burpees, pero si lo ves, desde el punto de vista del efecto compuesto, son exactamente 1830 burpees, prácticamente en dos meses. Quise realizar un pódcast para contar un poco, las sensaciones del momento y la importancia de anclar los hábitos que nos hacen mejorar.
Si quieres prenderte a la locura, acá tienes toda la información.
Bienvenidos.
! [English]
It seems few 60 burpees, but if you look at it, from the point of view of the compound effect, it is exactly 1830 burpees, practically in two months. I wanted to make a podcast to tell a little, the feelings of the moment and the importance of anchoring the habits that make us improve.
If you want to join the madness, here you have all the information.Welcome.
Sé que debo mejorar, principalmente mi nutrición, para comenzar a ver los "resultados" visuales, porque verdaderamente, ya siento los cambios en mi cuerpo. También dolores de espalda y lumbar, pero estimo que sumando elongación, se extinguirán. La organización es muy importante para llevarlo a cabo y también un tándem, que te haga la segunda. Es por eso que @zunitodoterreno, es un pilar fundamental, sobre todo en la motivación de concluir con el reto y disfrutar del proceso.
Por ahora, venimos muy bien.
Gracias por llegar, hasta aquí.
¡Saludos!
! [English]
I know that I must improve, mainly my nutrition, to begin to see the visual "results", because I really feel the changes in my body. Also back and lumbar pains, but I estimate that adding elongation, they will be extinguished. The organization is very important to carry it out and also a tandem, that makes you the second one. That is why @zunitodoterreno, is a fundamental pillar, especially in the motivation to complete the challenge and enjoy the process.
For now, we are doing very well.Thanks for making it this far.
Greetings!
! [Spanish]
PALABRAS.
Créditos a los logos de Hive, Threespeak y Fulldeportes.
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Música utilizada es de Pixabay link 1.
Aplicación utilizada para tomar los tiempos y datos del circuito es Relieve.
Realizo el subtitulado a través de YouTube y VLC media player
El editor de video que utilizo es el CupCut
Edito las fotos con Canva Pro
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator
! [English]
WORDS.
Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
Music used es de Pixabay link 1.
Application used to take the times and data of the circuit is Relieve.
I do the subtitling through YouTube and VLC media player.
The video editor I use is CupCut
I edit the photos with Canva Pro
My native language is not English, that's why I use: deepl translator
! [English]
I invite you to promote our personal brand and obviously, the beautiful #Hive ecosystem, in all social networks.
YOUTUBE
▶️ 3Speak
Debo decir que estoy impresionado con la disciplina que has mostrado con este reto, yo la verdad dudo haber llegado hasta ese punto, hay tantas cosas que nos distraen hoy en día y eso dificulta tener organización para este tipo de actividades.
Excelente trabajo, excelente ejemplo. Saludos!!
Totalmente de acuerdo amigo. Las distracciones están a la orden del día y la falta de productividad, tiene que ver con eso. Me pasa cuando arranco por la mañana y abro todas las redes sociales en la computadora y créeme, que cuando me doy cuenta el tiempo paso, y no hice lo verdaderamente importante.
Gracias por pasar e interactuar.
Saludos.
Así es mi amigo, muchos dirán, son 60 burpees, gran cosa..., pero en realidad ya llevamos en estos dos meses esos 1800 y algo más, hay que estar enfocado en este reto, prepararnos para lo que viene mentalmente, espiritualmente y sobre todo físicamente.
Los cambios en nuestro cuerpo, son notorios, mis piernas y brazos ya se observan estos cambios, la constancia y dedicación es importante para mantenernos en este reto.
Seguimos prendido en la locura del reto burpees, vamos por más, fuerte abrazo. Saludos mi estimado.
Así es amiga, ya tenemos 2 meses completado y vamos por mas. Siempre, cuidando nuestra salud y disfrutando esta locura.
Saludos y gracias por la interacción.
Esa es la actitud que debemos tener, claro que vamos disfrutanfonde está locura maravillosa, saludos
1830 Burpees es una locura! Son muchísimas repeticiones!
Una recomendación: Si duele la zona Lumbar, lo mejor es evitar Burpees, en cambio se puede realizar los Medio Burpees (Sin la fase de pecho al piso) para evitar la hiperextensión de la Zona lumbar.
Yo creo que te lo perdonarían 😅, el objetivo es lograr hacer todos los días, y siempre lo primero es la Salud!
Un abrazo grande @palabras1 ! Y felicitacioness 👋
Muchas gracias amigo, por la recomendación e igualmente, como dices, creo que me perdonarán 😁. Veré si lo aplico amigo.
Gracias por pasar y sumar interacción.
Saludos.
60 en una jornada se dice fácil pero no es así, imagínense ese acumulado de 1830. Sencillamente genial hermano que llegue con más fuerza a los 366
Claro que si amigo, llegaremos.
Gracias por pasar y por tu buenos augurios de siempre.
Un abrazo.
Muchísimas felicidades, eso es...fuerza y garra 💪
Muchas gracias por pasar amigo.
Saludos.
Este reto está maravilloso. Claro poco a poco se va tomando más condiciones. Yo ando en vía de dejar también las azúcares y la sal. No en su totalidad, pero es justo y necesario porque he tenido problemas con la presión arterial
Para no preocuparnos, debemos ocuparnos amigo. Adelante con eso.
Saludos y gracias por pasar.
Gracias a usted por los consejos y sugerencias que me has dado
Realmente es fuerte este reto. Una suma de muchos días. Espero logres mantener la motivación y que todo fluya para que terminen en buenas condiciones. Éxitos 🙌
Muchas gracias por tus palabras, amiga. Seguiremos, dando lo mejor.
Saludos.
Ahorro diario, lo estoy haciendo palabras y me ha estado dando buenos resultados, excelente, esperando el día 70..y si sería interesante uno con zuni.. Saludos palabras... Éxitos
En algunas cesiones, ya lo hicimos con Zuni amiga. Me alegra lo del ahorro, es fundamental para poder crecer.
Felicitaciones, por tu nivel de interacción. ¡Genial!
Gracias por pasar.
Saludos a los tuyos.
P/D: ¿Para cuándo Cayitus por aquí...?
En eso ando.. Ahorrando.. Que bueno que tu esposa y tu estén en buena. Onda deportiva... Y cayitus anda resolviendo algunas cosas y tal vez pronto.. Gracias
en estos momentos creo que no completaría ni 1 🤣, pero si es un buen ejercicio, mantienes el cuerpo en forma.
Totalmente amigo, nos fortalece en todos los aspectos.
Pronto, podrás hacerlo.
Saludos.
Admiro tu disciplina para continuar con este reto. Sinceramente no pude pasar de los 5 burpees, no imagino el reto que implica hacer casi 2000! Felicidades por esto, muy importante cuidar las articulaciones, que bueno que estés atento con eso.
Saludos!
Paso a paso amiga, créeme, que conforme pasa el tiempo, el cuerpo y la mente, se acomodan y podes realizarlo.
Gracias por pasar y como dices, a cuidar las articulaciones.
Saludos.
@tipu curate 8
Upvoted 👌 (Mana: 0/75) Liquid rewards.
Definitivamente el camino es la disciplina!!!
Así es amigo.
Gracias por pasar.
Saludos.
Cuando no estamos pendientes del resultado, sino del proceso, es más fácil lograrlo, pero tal cual dices, los hábitos se hacen en base a la constancia.
Así es amiga, paso a paso.
Gracias por pasar.
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