Finalizando mi día de hoy con #HiveRun [ESP/ENG]

Seguimos activos, esta vez la jornada fue diferente debido a que solemos correr en las mañanas, sin embargo por motivos providenciales el resto del equipo acá en Barquisimeto no pudo ejercitarse, razón por la cual decidí correr en la tarde y aprovechar la mañana en otras cosas importantes que me tocaron hacer el día de hoy.

La brisa ha estado fría todo el día acá en la ciudad, correr así es bueno porque uno se evita el sofoco del sol, aunque para una persona que no es amante del frio como yo sentir la brisa pegarme no me fue indiferente, aun así prefiero este clima que correr bajo el calor del sol.

Además de eso oscureció rápido, por lo que no pude tomar tantas fotos del entrenamiento, pero esto al final de cuentas es secundario, lo importante es no detenerse. Esta semana quede debiendo 3 km a lo que tenía previsto, la meta en que estoy trabajando es correr 12 km semanales a un ritmo promedio de 5 minutos en dos sesiones, al lograrlo seguiré avanzando los kilometrajes.

He notado que la mente trabaja en el avance y otros factores también, es interesante pero cuando ya uno está por terminar el cuerpo procura detenerse, yo simplemente evito pensar en eso y dar unas vueltas más cuando estoy en circuito cerrado y cuando no procuro no parar, sumado a eso active la función de Strava que avisa en cada kilómetro y mi mente estaba pendiente de eso, posiblemente la desactive para la próxima sesión pues no lo veo tan positivo para mí.

Hoy corrí 5 kilómetros, fue cómico porque en el 4to kilometro un vecino que está activo me vio y comenzó a correr a mi lado un rato, quisiera que entre a hiverun pero con sus trabajos es un poco complicado, ya veremos más adelante.

Mi parcial más rápido fue de 5:22 km por minuto pero el promedio quedo en 5:33 km/min, poco a poco avanzando para bajar a los 4, por ahora siento que he tocado techo en cuanto al ritmo, así que debo trabajar en ese aspecto, lo importante es que mi cuerpo está activo, así que la siguiente semana vamos por más!

Gracias por leer

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English

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Finishing my day today with #HiveRun

We are still active, this time the day was different because we usually run in the morning, however for providential reasons the rest of the team here in Barquisimeto could not exercise, which is why I decided to run in the afternoon and take advantage of the morning in other important things that I had to do today.

The breeze has been cold all day here in the city, running like this is good because one avoids the suffocation of the sun, although for a person who is not a cold lover like me feeling the breeze hitting me was not indifferent, even so I prefer this weather than running under the heat of the sun.

Besides that it got dark fast, so I couldn't take so many pictures of the training, but this is secondary, the important thing is not to stop. This week I was 3 km short of what I had planned, the goal I'm working on is to run 12 km per week at an average pace of 5 minutes in two sessions, when I achieve it I will continue advancing the mileage.

I have noticed that the mind works in the advance and other factors too, it is interesting but when one is about to finish the body tries to stop, I just avoid thinking about it and give a few more laps when I'm in closed circuit and when not I try not to stop, added to that activate the Strava function that warns at each kilometer and my mind was pending on that, possibly deactivate it for the next session because I do not see it so positive for me.

Today I ran 5 km, it was funny because in the 4th kilometer a neighbor who is active saw me and started to run next to me for a while, I would like him to enter to hiverun but with his jobs is a little complicated, we'll see later.

My fastest partial was 5:22 km per minute but the average stayed in 5:33 km/min, little by little moving forward to get down to the 4's, for now I feel that I have hit the ceiling in terms of pace, so I must work on that aspect, the important thing is that my body is active, so next week we go for more!

Thanks for reading