Entrenamiento de Caminata de Montaña - ruta El Toquito [ESP/ENG]

Saludos amigos de Hive y de la comunidad @fulldeportes, hoy nuevamente voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realicé en el cerro El Toquito, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.

Greetings friends of Hive and the @fulldeportes community, today again I'm going to share with you my mountain hiking training that I did on the El Toquito hill, in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.

Tenía cinco días sin entrenar, debido a las condiciones climáticas, porque casi todas las tardes, llueve, aparte de eso no pude salir porque me encontraba solo con mis hijos, ya que esta semana nació mi sobrino, y mi esposa estaba apoyando a su hermano en el nacimiento del bebé, gracias a Dios todo salió bien. Para comenzar este entrenamiento me levante a la 5:35 am, y salí de mi casa casi a la 6:00 am, ya que tenía que darle una pastilla a mi hijo de un tratamiento de la nariz.

I had five days without training, due to weather conditions, because almost every afternoon, it rains, besides that I could not go out because I was alone with my children, because this week my nephew was born, and my wife was supporting her brother in the birth of the baby, thank God everything went well. To start this training I woke up at 5:35 am, and I left my house almost at 6:00 am, because I had to give a pill to my son for a nose treatment.

Antes de salir, active las aplicaciones Strava y Actifit, para registrar el entrenamiento del día de hoy, caminando a un buen ritmo, llegando a la comunidad del Toquito en 19 minutos con 25 segundos, este es uno de mis mejores tiempo en esta ruta, luego comencé adéntrame a la montaña, empezando a subir, me encontré con un amigo caminante que venía bajando la montaña, es una persona que siempre está activo en los entrenamientos.

Before leaving, I activated the Strava and Actifit applications, to record today's training, walking at a good pace, reaching the community of Toquito in 19 minutes and 25 seconds, this is one of my best times on this route, then I started adéntrame to the mountain, starting to climb, I met a friend walker who came down the mountain, is a person who is always active in training.

Tenía pensado en hacer una ruta más corta de lo acostumbrado, pero como tenía cinco días sin entrenar, decidí hacer el recorrido completo, se sentía mucha humedad en el camino, debido a la lluvia, cuando pase las primeras subida, pude ver en el reloj un tiempo de 31 minutos, en la parte alta, luego me desplace hacia la derecha como si fuese hacia nuevamente a la comunidad de Villa Cura, pero por la montaña.

I had planned to do a shorter route than usual, but as I had five days without training, I decided to do the whole route, it felt very humid on the road, due to the rain, when I passed the first climb, I could see on the clock a time of 31 minutes, at the top, then I moved to the right as if I was going back to the community of Villa Cura, but by the mountain.

Cuando llegue a la cima, tome algunas fotografías para que aprecien una hermosa vista de la población, donde se ve una parte cubierta de neblina, me hidrate un poco, y luego di una vuelta para descender por detrás de la pista de atletismo, allí pude ver 5 corredores amigos que estaban realizando sus entrenamientos, los fines de semana, no se consiguen corredores porque realizan entrenamiento de fondo en otra rutas. Al terminar de descender mí cronometro marco 52 minutos de distancia y 5km en la aplicación Strava, luego me faltaba subir la montaña que está al frente para después descender y regresarme a mi casa.

When I got to the top, I took some pictures to appreciate a beautiful view of the town, where you can see a part covered with fog, I hydrated a little, and then I took a turn to descend behind the athletics track, there I could see 5 runners friends who were doing their training, on weekends, runners are not available because they perform background training on other routes. When I finished descending my stopwatch marked 52 minutes of distance and 5km in the Strava application, then I had to climb the mountain that is in front of me and then descend and return to my house.

Al atravesar la pista, salude a varios amigos que continuaban entrenando, y continué mi caminata rumbo a mi casa, al llegar a la urbanización del Toquito, mi reloj marcaba 1 hora 15 minutos, ya me faltaba como 2km para llegar a la casa, esta parte es plana y pura bajada, donde aumente un poco para ver si bajaba mi tiempo, pase por centro de la comunidad y llegue a mi casa con un tiempo de 1 hora con 34 minutos, mejorando mi tiempo por una diferencia de 6 minutos.

When I crossed the track, I greeted several friends who continued training, and continued my walk towards my house, when I arrived at the urbanization of Toquito, my watch marked 1 hour 15 minutes, and I was missing about 2km to get home, this part is flat and pure downhill, where I increased a little to see if I lowered my time, I passed through the center of the community and arrived home with a time of 1 hour 34 minutes, improving my time by a difference of 6 minutes.

Después revise la aplicación Strava, pero esta no registro correctamente el tiempo, ni el kilometraje, el tiempo más rápido fue de 9 minutos con 05 segundos, me imagino que fue cuando estaba subiendo la montaña, y la altura fue de 717 metros. En la aplicación Actitifit fue de 10259 pasos.

Then I checked the Strava app, but it didn't register correctly the time, nor the mileage, the fastest time was 9 minutes and 05 seconds, I guess it was when I was climbing the mountain, and the altitude was 717 meters. In the Actitifit app it was 10259 steps.

Espero que les haya gustado mi entrenamiento de caminata de montaña, nos vemos en el próximo.

I hope you liked my mountain hiking training, see you in the next one.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en Inkscape
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: https://www.deepl.com

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in Inkscape
Used logos from Hive and @fulldeportes
Translator used: https://www.deepl.com

Vote la-colmena for witness By @ylich